兒童睡覺時抽搐可能是睡覺過程中的正常現象，叫睡眠肌陣攣。它主要表現爲淺睡時，手指或腳趾輕微抽動，或下肢甚至全身的快速抖動，但這並不影響睡眠。
建議：
孩子晚上睡覺有抽搐的現象，不排除孩子因爲其他原因所引起，要及時就醫檢查治療。
兒童睡覺時抽搐可能是缺鈣，鈣具有促進骨骼的正常發育，調節神經與肌肉的正常功能與正常興奮性。如果缺乏，就會出現多汗，易驚，睡覺不踏實，脫髮等現象。
建議：
多吃含鈣的食物，如豆類及豆製品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。特別是豆類和奶類含鈣較多，是優質的鈣源，應堅持每日食用。
兒童睡覺時抽搐可能是癲癇，癲癇可見於各個年齡段。兒童癲癇發病率較成人高，隨着年齡的增長，癲癇發病率有所降低。
建議：
孩子發熱時應及時就診，避免孩子發生高熱驚厥，損傷腦組織。還應看護好孩子，避免其發生頭外傷。
兒童睡覺時抽搐可能是肌肉緊張，睡前由於運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡着之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。
建議：
注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。
1、環境不宜過分安靜
孩子自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，父母大可不必在房間裏特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣，只有在人爲、刻意製造的“極度”安靜的環境裏才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
2、被子不宜太厚
在寒冬爲了讓孩子睡得暖和，特意爲孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。
3、白天不宜睡得過久
研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。
4、不宜睡得太晚
孩子之所以睡得太晚，很大程度上是因爲父母晚睡導致的。研究還表明，在行爲問題上，夜間晚睡的孩子容易好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等症狀。
