預防堵奶的小技巧，堵奶處理方法及注意事項；寶寶出生後，大多數媽媽都會選擇母乳餵養，但在餵養過程中，很多媽媽會遇到堵奶的問題，很是痛苦。那怎麼做才能預防堵奶呢？快來了解一下~......
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寶寶出生後，大多數媽媽都會選擇母乳餵養，但在餵養過程中，很多媽媽會遇到堵奶的問題，很是痛苦。那怎麼做才能預防堵奶呢？快來了解一下~
緩解堵奶的幾種方法
1.改變餵奶方式
餵奶可以採取側臥式、交叉式，搖籃式。餵奶時，要讓寶寶含住整個乳暈，使其吸到乳汁。剛剛出生的寶寶每隔兩小時餵奶一次，隨着月齡的增加，可以按需餵養。平時多觀察寶寶，寶寶不餓就不要餵奶。餵奶後，用吸奶器將多餘乳汁吸出，放入乾淨的儲存袋放到冰箱保存。
2.正確按摩乳房
在餵奶前，媽媽可以輕輕按摩乳房或是用熱毛巾熱敷，這能很好地減輕堵奶症狀。若乳頭已經破裂，可以用冷敷來減輕疼痛感。
3.飲食清淡
飲食上要清淡，不要因爲母乳分泌不足而多喝油膩湯水，否則反而會帶來堵奶不適。母乳充足的媽媽不要盲目催奶，以免母乳太多而造成堵塞。
怎麼科學預防堵奶
1.多讓寶寶吮吸
平時增加寶寶吮吸次數，儘可能排空乳房，若寶寶吃奶量小，可以使用吸奶器將奶吸出，讓自己感覺舒服點。堵奶情況嚴重，很容易造成乳腺管受損，媽媽在晚上睡覺前要做好乳房保護工作，同時疏通乳房。
2.採取仰臥睡姿
媽媽晚上睡覺應採取仰臥睡姿。不管是左側睡或是右側睡都會壓迫到乳房，引發堵奶。若長時間堵奶，媽媽可以去醫院就診。
3.外出穿哺乳背心
若媽媽長時間外出，應選擇穿哺乳背心，這不僅有利於餵奶還能避免堵奶。長時間穿文胸，乳房受到擠壓引發堵奶，有時候甚至還會溢奶。爲避免尷尬，媽媽可以使用防溢乳墊，及時更換，以免滋生細菌。
4.多喝水
很多媽媽認爲多喝湯可以促進乳汁分泌，讓乳汁更加有營養。事實並非如此，脂肪含量高的湯水脂肪含量也高，容易造成堵奶。建議媽媽多喝水，飲食宜清淡。
遇到堵奶時，大家也不要慌，多讓寶寶吸吮，同時可以熱敷或是按摩乳房，很快就能消除腫塊，避免發炎~
