“我堵奶了！孩子吃不通，揉了半個小時也沒變小，還更疼了。怎麼辦啊？”遭遇“堵奶”大家十有九九都會自己先努力揉一下，揉完不但沒好反而更嚴重了才意識到問題的嚴重性。那如何解釋才能撼動“遇到硬塊就要揉”這個根深蒂固的觀念呢？我們需要告訴媽媽這些知識。
“堵奶”的硬塊是什麼？
乳汁流經十幾根細細的乳腺導管，匯聚至乳暈。寶寶吃奶就是通過擠壓乳暈吃到奶水的。當大量的乳汁淤積在乳腺導管的某個分岔處（如上圖紅色位置），長時間不能順利排出時，局部乳腺管就會被乳汁撐得硬邦邦的，而與此同時周邊組織也會因壓力而產生水腫，這兩個因素構成了“硬塊”。
媽媽需知道：硬塊不只是乳汁，往往還有組織水腫。
大力揉爲什麼越揉越腫？
乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出。如果直接在硬塊位置大力按揉，相當於在已經水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！
媽媽需知道：大力揉無益於乳汁排出，反而會增加新的傷害！
硬塊怎麼能變小？
淤積位置的乳汁能夠排出的前提，是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。只有門口的乳汁順利排出，遠端淤積位置的乳汁纔有可能向前緩緩流動，最終排出。在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更快排出。
媽媽需知道：這樣做更有效。
1、 消腫更重要：用圓白菜(捲心菜/土豆片/蘆薈膠/蘆薈糊/仙人掌糊)外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。(或者是用如意金黃散/陳皮粉調醋外敷40分鐘,一天2次)
2、 幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。
3、 促進體液循環：及時補水，注意休息。
4、 尋求專業支持：請哺乳指導用專業的手法按摩排出淤積的乳汁。
媽媽還有哪些不能做
1、 熱敷：熱敷雖然可以促進血液循環，但是會讓水腫部分加劇。
相關鏈接（乳汁淤積千萬不能做的四件事）
2、 吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。
3、 寶寶過於頻繁的吃奶：過於頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。
4、 梳子刮：梳子只作用在皮膚表面，對於乳汁排出基本沒有幫助。
