女人真的很慘，本來以爲生完孩子就是過了鬼門關，結果還有比順產更痛苦的事——堵奶。十個媽估計有八個經歷過堵奶的痛，再碰到一個手法“厲害”的通乳師，那就是十大酷刑之首！
我自己在月子裏也得過乳腺炎，當時發了兩天的高燒，後來朋友給我介紹了一個據說很有名的通乳師，奶是通了，心徹底被揉碎了……後來瓜瓜3個月的時候我又堵了一次，又經歷了一次慘絕人寰的通乳過程！我全程沒有哭，但汗水溼了幾層被單，臉色煞白，瓜爸看到都嚇得不輕，卻無法體會那種鑽心的疼，我當時真是絕望啊！心裏想男女真是不公平！爲什麼女人生完孩子還要遭受這罪！所以Cindy跟我描述她通乳經歷的時候，我仍舊能感到那種切身的疼……真是不寒而慄啊！
不過後來Cindy跟我說，她查閱了國內外好多資料，終於搞清楚了乳腺炎的前因後果，如果早點知道，根本不用受那麼多苦！嗯，今天一定要分享出來給媽媽們，不能讓女人生完孩子再受折磨了！
現在想起通乳這件事，整個人還會心有餘悸頭冒冷汗，生娃都沒哭過喊過，乳腺炎通完乳卻大哭一場，躺在牀上感覺生無可戀，差點就自我懷疑萌生抑鬱心裏想着幹嘛要生小孩！
真的有一種痛，比順產還痛
也就是一年以前的夏天，生完土根，奶一直不算多，寶寶也小吸力不夠，每次喂完奶也感覺不到乳房特別空（其實也並不清楚到底空了是啥狀態），總之就是新手媽媽閉着眼瞎摸索。
好在當時住在月子會所，每日有醫生查房，如果發現輸奶管堵塞，立馬派護士手工排奶！一日感覺乳房有奶結，兩個護士左右開工，哼哧哼哧，我咬牙堅持，出了一身汗。因爲堵塞不算嚴重，幾個奶陣以後硬塊就消失了，看着疏通以後四處飆濺的奶水，真是通體舒暢。乳房也有了明顯的排空感。
好景不長，出了月子會所第一天早起，就感覺渾身發冷，一側乳房刺痛，量體溫一看，媽呀直飆39度！趕緊奔醫院。
好了，痛不欲生的經歷就此開始了。醫生給我拍了片，驗了血，確定是乳腺炎引起的高燒後，配了抗生素，並請了醫院專門的通乳師要給我通乳。
當時乳房的痛點已經不是普通硬塊按壓時的疼痛了，是刺痛！碰都碰不得！還要通乳？我真是嚇得半死，但是還有別的方法嗎？而且醫生說如果不盡快排空乳房，情況只會越來越嚴重。
我是以赴死的心態躺到牀上去的，後面經歷了什麼我都不願仔細回想。總之就是排完奶後，我的手掌上是深深的指甲印子，通乳師說結束了，我一下子就委屈地嚎啕大哭起來！
可是，這次通乳並沒有解決我的乳腺問題，刺痛依舊，而另一隻乳房似乎也開始痛起來……醫生說，明天再來……
第二天，醫生說，要不咱們試試艾灸熱敷，再配合按摩。我想就這樣吧，死馬當活馬醫吧！於是又一輪慘絕人寰的通乳按摩，醫生還給我配了蒲公英中藥，讓我回家煮水後熱敷在胸上，也可以拿包菜葉或土豆片敷。於是，蒲公英、包菜葉、土豆片我輪着來，搞得自己跟人體盛宴一樣……
兩天的折磨後，我的胸終於感覺破碎了。之前的刺痛倒是消失了，卻變成了兩個乳房一起像車禍般的疼痛，本來不碰不疼，現在是無時不刻感覺到她們的存在，坐着疼，躺着疼，走路更疼，恨不得把咪咪給割了！我說醫生啊，這是什麼情況啊？醫生說，哦，可能是按摩傷了，啥也別做了，燒退了，繼續吃抗生素，等它慢慢恢復……
大概過了一個禮拜，我才漸漸感覺不到乳房的存在。炎症也慢慢消退了。不過這期間，我沒有停止哺乳，堅持用吸奶器吸出來給寶寶。因爲醫生說，她給我配的抗生素對寶寶的影響微乎其微。現在隔了一年來看這次經歷，之間我也查看了很多國內外的資料，找到了有效的自己處理乳腺炎的方法，才能客觀指出，當時醫生的做法有正確的地方，也有不妥之處。
發生了乳腺炎，要這樣做
要了解乳腺炎，我們先來了解一下哺乳期的乳房長啥樣。
一團團的黃色組織是乳腺葉，由乳腺泡組成。當我們給寶寶餵奶時，乳腺泡會用血液中的養分製造乳汁，同時乳腺泡周圍的平滑肌收縮，把乳汁擠進乳管，再輸送到乳頭上的出口——乳管孔，最終被寶寶吸進嘴裏。
生病的咪咪卻長這樣。如果乳汁沒有及時排空，淤積在乳管中任何一段，都有可能滋生細菌，進而感染乳房組織，引起高燒，這就是乳腺炎。
不是所有乳腺炎都需要去醫院處理的，如果你
▲ 發現乳房出現紅塊
▲ 感覺乳房上有觸痛的硬塊
▲ 覺得身體痠疼而疲倦
▲ 有時伴着低燒（低於38.4℃）
那麼你屬於乳腺炎初期，最好的辦法是讓寶寶助你一臂之力！繼續用兩邊乳房頻繁哺餵寶寶，每24小時喂8至12次。我後來每次一出現硬塊，就會對寶寶說，寶寶快幫幫媽媽吸通！有時候寶寶好像聽懂了，拼命吸，一兩次之後硬塊就消失了。
但有時候奶結更嚴重些，這時候媽媽要這麼做：
1、在餵奶前熱敷乳房以促進奶水排出，或者熱水淋浴，用蓮蓬頭沖水刺激乳房並按捏乳暈和乳頭之間的部位，有助於噴乳反射，但在已經發燒的情況下有可能造成體溫進一步升高，因此不要淋浴時間過長。
2、用冷敷可以緩解疼痛，用土豆片或者包菜其實也是類似冷敷的效果，國外網站上也是推薦這兩種蔬菜治療乳腺炎的，它們都能減輕乳腺炎引起的疼痛和紅腫。
土豆的使用方法是：把土豆切好6-8片，放入一碗冷水中15-20分鐘，從水裏取出一些土豆片，放在受影響的乳房上。在胸部停留15-20分鐘，然後取出並丟棄。用新鮮的切片重複。持續1小時，休息30分鐘，然後重複這個過程。至於它們有沒有效果，每個人可能情況不同，比如我個人無感，而我朋友用了卻有效果，所以你不妨試試。
3、多喝水，增加維生素C的攝入，增強抵抗力。有些媽媽經常堵奶也沒有發燒，就是因爲抵抗力強，細菌都被自身免疫系統殺死了。
4、如果寶寶未能完全吸盡乳汁，一定要用手或擠奶器將奶水排出，防止堵奶更嚴重。
如果媽媽自行處理24小時不見效果，並出現以下症狀，則需要去醫院了！千萬不要惡化到感染流膿！
▲ 持續發燒或忽然高燒(38.4℃或更高)
▲ 乳房發紅、灼熱與腫脹
▲ 乳汁中出現膿汁或血液
▲ 乳房乳暈至腋下部位出現紅色斑痕
▲ 皸裂的乳頭像是受感染了
這時候去醫院如果醫生說要進行通乳，請一定三思而行！因爲再暴力通乳很有可能會損傷乳腺！我自己就是個活生生的例子！除非有些醫院有類似穴位通乳的無痛療法，否則真跟十大酷刑差不多……
另外，醫生會判斷是否使用抗生素治療，一般來說，以下情況就需要使用抗生素了：
▲ 體溫持續升高；
▲ 在過去幾個小時裏，你的病情持續惡化；
▲ 發生乳頭皸裂，細菌更易進入乳房組織；
▲ 有乳腺炎反覆發作的病史。
其實媽媽不用擔心，許多抗生素是可以在哺乳期間安全服用的，例如分級爲L1，L2的藥物，對寶寶的影響微乎其微。另外，媽媽要做的是：
1、停止按摩發炎部位；
2、繼續頻繁地以患側乳房哺乳，餵奶前熱水浴（如果寶寶不願或無法順利吸出乳汁，也可使用擠奶器）；如果疼痛感抑制了噴乳反射,先以另一側乳房哺餵.再將患側奶水排空。
3、用冷敷降低疼痛(具體方法同上)。
4、一定要加強休息、補充大量水分並增加維生素C的攝入。
5、如果開了抗生素，一定要堅持服用10至14天的療程，否則容易復發。但是如果在服用兩三天後，情況沒有好轉，則要聯繫醫生更換藥物種類。
6、國外很多網站上建議乳腺炎期間每日食用一瓣大蒜，因爲大蒜是最天然的抗生素，有抗菌殺炎的效果。
卵磷脂的食用方法：
▲ 若不是經常性乳腺阻塞，可以需要時再食用卵磷脂。
▲ 如果你是經常性的乳腺阻塞建議哺乳期間持續補充。
哎，這都是經歷過血的教訓才知道的方子啊，通乳師是不會告訴你的，很多醫生也不知道，如果早點有人告訴我，人生哪裏有這許多苦難要受……
另外關於乳腺炎的疑問
乳腺炎期間需要停止餵奶嗎？
除非是發展到後期流膿，乳腺炎是不需要停止哺乳的，因爲母乳本身並沒有污染，不會傷害嬰兒，所以不要停止餵奶（包括急性感染期也可以繼續餵母乳）。就算是服用抗生素，也不用擔心會影響寶寶，醫生一般會給你開適合哺乳期間使用的藥物。
另外，媽媽要更頻繁地給寶寶餵奶，甚至要採用不同的餵奶姿勢，以利於乳房各部位的乳汁排出。
到底是冷敷還是熱敷？
在醫院進行治療時，醫生是給我熱敷的，但是我在查看很多治療乳腺炎的網站時，又建議冷敷，說熱敷會加重堵塞。到底是哪種敷法纔對？
按照國際母乳協會的建議是：在餵奶前熱敷，有利於排出奶水；餵奶或排空乳房後冷敷消炎，減輕疼痛。所以正確的做法是冷熱敷交替進行。
如何有效預防乳腺炎？
預防乳腺炎的關鍵就是儘可能排空乳房，防止乳管堵塞。乳腺炎發生一次後，很容易反覆發生，因爲乳管發炎後可能扭曲變形，造成同一位置反覆淤積，平時餵奶時可以注意按摩這個位置幫助疏通。
1、哺乳時完全清空乳房，吃完一個乳房再吃另一個。保證每隔6~8小時清空一次。夜裏寶寶不醒來吃奶時，如果漲奶太厲害，一定不能偷懶，要起來泵奶，這是很多媽媽一夜之間患上乳腺炎的原因。
2、正確的哺餵方法可以減少乳腺炎的風險。確保寶寶銜乳和吸奶的方式正確。
3、保持乳管孔暢通，乳頭上出現乳痂、水泡要及時處理，防止乳汁被堵在出口處，我一個朋友就因爲一個水泡發了三天高燒。
4、飲食不要太過油膩，我不會告訴你那次我乳腺炎高燒前一天就是喝了兩大碗雞湯……一定要喝下奶湯前請瞥掉上面的一層油……想不堵奶又讓奶水更有營養，可以看我以前寫的文章：怎麼能讓奶水更有營養？多吃多喝未必管用！
5、多喝水，多休息，保持心情愉悅，抵抗力下降會讓細菌有可趁之機。
6、不讓乳房受到擠壓，避免趴着睡覺，不要戴着bra睡覺。
