“堵奶”就是“乳腺導管阻塞”，是哺乳期常見的“不速之客”。它來的是那麼的悄無聲息，卻讓人記憶深刻！一旦處理不當，極有可能發展成乳腺炎，出現發燒、疲憊、噁心等症狀。有些媽媽堵奶太頻繁，不得不選擇斷奶來結束母乳餵養。下面小編來分享產後堵奶疏通小妙招及乳腺炎的處理方法。
其實，只要掌握好處理堵奶的方法，及時採取措施，不用請催乳師，也可以自己解決堵奶問題。
1、寶寶是媽媽最好的通乳師讓寶寶多吃奶、頻繁吃奶，有助於避免胸部脹痛，幫助乳汁疏通，只要乳房摸上去溫熱或者飽漲，就要鼓勵寶寶至少兩小時吃一次，包括夜間，也要先用發炎的一側餵奶。
配圖：正確的銜乳方式
Tips：餵奶時要確保寶寶吸奶的方式是正確的，正確的哺乳姿勢和銜乳方式可以使寶寶更加有效地吸空所有的乳腺導管中的奶。
平時在寶寶吃完奶後，寶媽就應該及時排空乳房內的剩餘的乳汁，一方面可以促進分泌更多的乳汁，另一方面則是可以避免堵奶。
2、改變餵奶姿勢嘗試不同的餵哺姿勢，如欖球式或側臥式，但以媽媽和寶寶感到舒服的姿勢爲最大原則。採用寶寶的鼻子或下巴對着乳房上的疼痛點也會幫助寶寶更有效地吸掉淤積在那裏的奶。
也可以嘗試採取下圖這種趴着餵奶的方式，更容易讓寶寶吸通乳汁。
上半身類似於這樣，下半身請隨意，這樣的高難度姿勢不是一般人都能做到的吧！
熱敷可以加強疼痛部位的血液循環，促進乳汁的排出。熱敷的方法有很多，你可以用熱敷墊、熱水袋、裝了熱水的瓶子等工具在疼痛部位進行熱敷。熱敷不要超過三分鐘，因爲太久和太熱反會增加腫脹。
4、按摩疏通乳腺按摩手法：熱敷後或洗熱水澡時，兩隻手掌一上一下托住乳房，輕柔而堅定地進行環狀運動，從硬塊後方開始，逐漸過渡到乳頭。（手法參考下圖）
熱處理和按摩之後立即哺餵寶寶或者吸奶，有助於緩解堵塞。
5、冷敷消腫餵奶後和下一次餵奶之間，可以冷敷乳房來幫助消腫。你可以把室溫或冷藏過的捲心菜葉敷在乳房上，可以舒緩腫脹引起的疼痛。每次敷約二十分鐘或是等葉子變軟了就拿掉。
6、服用卵磷脂補充卵磷脂對預防乳腺阻塞有幫助，它的作用是藉由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來降低乳汁的黏稠性。
都說“豬蹄湯”下奶，但是這類油膩的湯喝多了其實是非常容易引發乳腺堵塞的，包括其他油膩的食物也是，所以寶媽們飲食儘量清淡些哦！
7、好好休息哺乳期媽媽過於操勞就可能會引發乳腺導管堵塞或者乳腺炎。所以當你發生堵奶時，儘可能地推掉一切工作和活動，躺下休息。如果條件不允許，也要儘可能安排一些休息的時間。
8、看醫生採用以上方法一般24小時內會有所好轉，但如果持續發燒或體溫超過38.4攝氏度，症狀加重，如出現雙側乳房發炎、乳頭看上去有感染、奶中有膿或血、疼痛部位周圍有紅紋、或者症狀突然加重等症狀，表明有細菌感染，需要儘快看醫生檢查，醫生會根據情況給你開可以哺乳期可以使用的L1級藥物。
Tips：哺乳期能吃的藥物種類還是比較多的，且對哺乳基本沒什麼影響。所以哺乳期媽媽生病可不要硬抗哦，有一個健康的好身體，才能更好的照顧寶寶啊！
