喜新厭舊是寶寶的權利，那些死板的鈣片和“醜陋”的食材總是難以吸引寶寶的注意力，媽媽們就要發揮最最多的創意，讓寶寶的補鈣食物變得可愛起來。
給3-6歲寶寶補鈣的4個食譜
菜譜一：油菜海米豆腐羹
原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水澱粉20克，蔥花10克。
做法：
1、豆腐切成1.5釐米見方的丁，海米用開水泡發後切成碎沫，油菜摘洗乾淨切碎；
2、將油放入鍋內，熱後下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透後加入鹽；
3、勾芡，最後放入味精和麻油即成。
喜新厭舊是寶寶的權利，那些死板的鈣片和“醜陋”的食材總是難以吸引寶寶的注意力，媽媽們就要發揮最最多的創意，讓寶寶的補鈣食物變得可愛起來。
給3-6歲寶寶補鈣的4個食譜
菜譜二：松子毛豆炒幹丁
原料：松子200克，香乾4片，毛豆50克，薑末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。
做法：
1、將松子入鍋上火炒香備用；
2、毛豆用滾水燙熟後再經冷水沖洗，瀝水備用；
3、香乾切成小丁，胡蘿蔔切成碎未，枸杞子沖洗乾淨備用；
4、色拉油入鍋，油熱後爆薑末出香味，再倒入香乾、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。收湯後，灑上松子拌勻，出鍋；
5、淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。
喜新厭舊是寶寶的權利，那些死板的鈣片和“醜陋”的食材總是難以吸引寶寶的注意力，媽媽們就要發揮最最多的創意，讓寶寶的補鈣食物變得可愛起來。
菜譜三：魚鬆
原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。
做法：
1、魚肉去皮，洗淨後切7釐米長魚段，蔥切段，薑切片。
2、將魚段放在盤內，加蔥段、薑片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調料、控幹水分，順着紋理撕成絲。
3、炒勺置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發鬆發亮時即成。
喜新厭舊是寶寶的權利，那些死板的鈣片和“醜陋”的食材總是難以吸引寶寶的注意力，媽媽們就要發揮最最多的創意，讓寶寶的補鈣食物變得可愛起來。
菜譜四：海帶拌腐竹
原料：水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿蔔25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
做法：
1、腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝淨水。
2、海帶、胡蘿蔔、黃瓜洗淨後，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。
3、將各種絲料配備碼好入盤內，灑上香蔥末，上桌時加入全部調料，拌勻即食。
