5-6歲寶寶的飲食指南

5、6歲孩子吃飯總是達不到母親所希望的標準；早晨睡到該上幼兒園的時候纔起來，就趕着去幼兒園，就沒有充裕時間吃早飯。中午吃幼兒園的飯，晚飯時就讓孩子吃個夠，這是許多母親的共同心理。

5-6歲寶寶的飲食指南 5、6歲孩子吃飯總是達不到母親所希望的標準;早晨睡到該上幼兒園的時候纔起來，就趕着去幼兒園，就沒有充裕時間吃早飯。中午吃幼兒園的飯，晚飯時就讓孩子吃個夠，這是許多母親的共同心理。 其實，6歲兒童的膳食已基本接近成人，仍以三餐加下午點心的進食次數爲宜。膳食安排時應注意營養素的平衡，保證熱量及各種營養素的攝入量。葷素要搭配，米麪要交替，品種要多樣。

還要注意培養良好的飲食習慣，糾正挑食、偏食及吃零食的壞習慣。 吃飯是孩子生活中的一件樂事。應時刻記住，讓孩子吃的快活。如果孩子一坐到飯桌前，父親就對他進行道德教育，母親則強迫他多吃，這樣，孩子一坐到飯桌前，食慾就會大減。 不要讓孩子養成一邊看電視一邊吃飯的習慣。否則的話，孩子就不會關心今天媽媽給自己做了什麼好吃的了。母親也會喪失講過去吃過什麼好東西的機會。

飯前洗手、飯後漱口，只要父母平常堅持這樣做，孩子也會形成習慣。吃飯的動作，孩子也會學大人的樣，所以做父母的要有好的吃飯習慣。 零食和點心 所有的孩子對點心是非常感興趣的。上幼兒園的孩子，回家以後吃着母親給的點心，就有“可回到家了”的感覺，應該給每一個孩子吃點心。

點心有一定的熱量，應斟酌孩子的飲食情況供給，爲的是防止攝取熱量過多而成爲肥胖兒。愛吃飯身體又很胖的孩子，應給含熱量少的點心。最好是水果、果汁、酸奶等。 不愛吃飯的孩子爲補充糖分，可以給餅乾、年糕片、 麪包、饅頭等。 厭惡魚肉的孩子，可以給牛奶喝。還可以給夾上奶餅或香腸的三明治。 雙職工的家庭，爲了消除孩子的寂寞多半會在櫃櫥裏塞滿點心。應注意不要讓有肥胖趨勢的孩子攝取更多的熱量。在吃完間食以後，尚未養成漱口習慣的孩子，從現在開始培養還不晚。