蛋糕、餅乾等可能含有危害人體健康的鉛元素，長期食用不合格的膨化食品，很容易使血鉛超過規定標準，產生急性毒性作用。
寶寶可表現爲精神呆滯、厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、貧血，甚至可引發中毒性肝炎。
對寶寶來說，鉛元素不利於寶寶大腦發育，膨化食品往往是弊大於利。
糖果類零食是純熱量食品，巧克力雖然含有一些蛋白質和脂肪，但主要是提供熱量。
這類食品營養價值不高，甜食是造成齲齒的原因之一，粘性的糖果很容易形成許多難刷的牙垢，容易演變成蛀牙。糖果類不宜作爲給寶寶經常選擇的零食。
由於糖果類對牙齒的影響很大，很容易造成蛀牙，影響寶寶牙齒正常發育，爲了寶寶健康，還是把糖果類列入壞朋友名單中。但是這是一個可以控制的壞朋友，可以控制寶寶的食用量。
雪糕、冰激凌類涼食含糖量高，吃多了會影響寶寶的胃口，刺激胃腸道。
寶寶消化系統不夠成熟，食用刺激性較大的食物，自身調節能力不強，很容易造成腹瀉，食慾下降，影響寶寶正常發育。
飯前少吃些糕點，能幫助寶寶消除飢餓感。頻繁地吃糕點會促使寶寶產生蛀牙。
牙齒與食品，特別是碳水化合物類食品的接觸時間越長，牙斑菌便有更多的時間產生酸來損壞牙齒的釉質。
高糖、高鹽、高脂肪類的零食不能讓孩子多吃，高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風險，高鹽會影響腎功能。
而美國的一項研究顯示，長期攝入大量糖分會減弱大腦學習和記憶信息的能力。
可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等均爲高能量的零食。
孩子攝入過量的反式脂肪酸將容易導致肥胖，增加患心腦血管疾病的風險，還會影響智力發育，主要體現在記憶力減退上，並可能對中樞神經系統發育產生不良影響。
餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麪、早餐麥片、油炸食品等零食含有較多的反式脂肪酸。
孩子吃了太多含有激素的食物容易導致性早熟。性早熟不僅會讓孩子體格生長過快，骨骼會提前閉合，最終的身高低於正常人。
而且第二性徵的過早出現可能會讓孩子出現心理障礙，不利於正常的玩耍和學習。
洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉製劑、反季節水果等屬於激素較多的零食。
