1、宜吃理由：
屬於富含蛋白質的食物 ，對身體大有裨益，可以補充優質蛋白，是價廉物美的營養食品。
2、食用建議：
每日一個到兩個即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食，還可以煲湯。
1、宜吃理由：
豐富的維生素含量使其深受大家青睞，富含鋅元素和硒元素，堪稱最大衆化的水果。
2、食用建議：
每日食用，最好在兩餐之間，最好不要削皮，洗淨即可。
1、宜吃理由：
富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬於高熱量食物。
2、食用建議：
每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用。
飲食注意事項
1、飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物的。
2、同時多吃水果蔬菜，如蘋果，香蕉，橘子等等。
3、注意膳食平衡。
4、睡眠前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。
5、晚飯宜清淡，切勿過飽過鹹的。
相關文章
[如何預防瑞氏綜合症]
[瑞氏綜合徵怎麼治療]
[瑞氏綜合徵是什麼原因]
