對懷有雙胞胎或者多胞胎的媽媽來說，身體裏的營養確實會消耗很大。懷單胎的準媽媽每天需要增加300個卡路里的熱量，而懷多胞胎的媽媽則需要比300個卡路里更多的熱量來滿足寶寶的營養需要。婚後一段時間內未能生育的原因是......

懷孕是人生中的大事，當準媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，大意不得。爲了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數準媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式，那麼，什麼樣的生活方式纔是......

其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠爲準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。準媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養需要。一、......

QueenSay：懷孕後我每天最發愁的事就是中午飯如何解決。看着每日千篇一律的工作餐，真的是一點胃口部沒有。而接下來一個下午的工作時間，又讓我無法堅持忍飢挨餓，所以只能在抽屜裏多存放一些零食，雖然我知道這樣沒有營養，可真......

均衡飲食是貫徹孕期始終的。均衡飲食是貫徹孕期始終的。這裏所指出的重點，並非舍此別無其他，而是多種營養物質兼顧基礎上需要加以注意之處。胎寶寶每個階段的器官系統發育都有其特點，缺乏該階段所需營養素，可能對胎寶寶發......

越來越多的人愛上吃素，但在孕期準媽媽必須兼顧寶寶的營養，那麼素食準媽媽該如何均衡營養？準媽媽在孕期因爲要滿足自己和胎寶寶兩個人的營養需要，在營養攝入方面要特別注意，那麼素食準媽媽該如何均衡營養？素食準媽媽易缺乏哪......

懷孕後，飲用任何含有酒精的飲料都可能通過胎盤進入胎兒的血流並造成損害，因此準媽媽不應飲用含酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害還很難估計。......

許多準媽媽徘徊在“營養過多”和“營養不足”地憂慮中。怎麼吃，吃什麼才能給孕婦和地健康“上個雙保險”呢？身懷六甲地準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，開始大補特補起來，許多準媽媽徘徊在“營養過多”和“營養不足”地憂......

*蝦皮燒菜花(補充鈣和維生素)把菜花掰成小塊，放進沸水裏焯透撈出，在涼水裏浸涼後控幹水分，同時把蝦皮洗淨；鍋裏放植物油燒熱後把蝦皮稍炸，然後放入蔥薑末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用小火煨透；以水澱粉勾芡，淋香油出鍋......

準媽媽肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此一定要注意孕期營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，孕婦可在醫生的指導......

孕期由於身體的生理改變，孕婦本身的營養需要增加，同時還要供給胎兒生長髮育的需要，因此孕婦需要增加營養，以孕婦在休息狀態下的營養需要爲例，孕婦所需要的熱量要比孕前增加10％～20％，尤其是妊娠後期的需要更多。孕期由於身體的生......

孕前期：終止不良飲食嗜好平時很多人可能有一些嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，就會成爲健康懷孕的嚴重障礙。石家莊市第四醫院產四科主任張......

什麼是營養胎教呢？原來，研究人員注意到，胎兒出生後的生活與飲食習慣往往還有濃濃的母親的影子。比如，有些嬰兒沒有胃口、常吐奶、消化吸收不良，添加輔食後出現明顯的偏食現象，追本溯源__母親孕期也往往是這個樣子：食慾不好，偏......

爲讓胎兒更好地生長髮育，每一位孕媽咪都想爲寶貝提供豐富而充足的營養。但有時並不知道自己應該怎樣做，以下9個營養提示會對你有一定的幫助。提示1：不要以懷孕爲理由就無節制地進食有些孕媽咪孕前在飲食上對自己有一定的......

準媽媽在孕期健康的飲食，既要吃得好，還要吃得營養。堅果富含各種微量元素，能夠很好地補充準媽媽孕期的微量元素的需要，不知準媽媽們關注到沒有？準媽媽在孕期健康的飲食，既要吃得好，還要吃得營養。堅果富含各種微量元素，能夠很......

衆所周知，在懷孕期間，準媽媽的飲食很關鍵，在這裏，親親寶貝小編就提醒準媽媽們，關於準媽媽的營養飲食，有以下這幾點是一定要儘早知曉的。孕期由於身體的生理改變，孕婦本身的營養需要增加，同時還要供給胎兒生長髮育的需要，因此孕......

前面有孕前營養-準爸篇，當然少不了準媽媽篇，下面小編將給各位準媽媽帶來全面的孕前營養清單，不容錯過。準媽媽營養攻略準媽媽針對性的補充營養素，不僅是爲了胎兒的健康發育，還能有效改善孕期妊娠反應，保障準媽媽的正常飲食......

對於懷孕晚期的準媽媽，在飲食上必須要遵守一定的原則，否則很容易導致營養過剩或者營養不良有的情況發生，下面，我們就一起來看看，懷孕晚期的準媽媽，都應該遵守的營養原則。孕晚期準媽媽的營養原則進入妊娠後期，除滿足胎兒生長......

孕晚期正是胎寶寶長脂肪的時候，專家提醒，孕晚期準媽媽的飲食營養，比孕中期應有所增加和調整。下面我們就一起來看看，專家給出的詳細指導方案吧。孕晚期準媽媽的營養需求孕晚期準媽媽的營養需求首先，要多吃含礦物質豐富的食......

對素食準媽媽來說，在懷孕期間保證足夠多的營養很重要，因爲特殊的飲食習慣，素食準媽媽的飲食安排應該更具科學性，下面，我們就一起來看看，專家對素食準媽媽的孕期營養的一些指導建議。素食準媽媽孕期營養指南素食怎麼吃呢?專......