孕前健康檢查如發現血色素值低於正常，即可判定有輕度貧血，需要補充鐵劑，把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補3周後，複查血常規。補充<ahref=""target="_blank"class="blue">葉酸</a>孕前3個月開......

鈣是人體中含量最多的礦物質。有99％存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨骼不僅生長速度減慢，而且易碎。成年後的寶寶還易患骨質疏鬆症；缺鈣會影響牙齒髮育。寶寶不僅出牙遲。牙列不齊，並且會增大日後患蛀牙的可能性。鈣的......

孕期營養食譜麥芽蜜棗瘦肉湯原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗20克，鹽適量。做法：1、麥芽用鍋炒至微黃。2、將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨，切成片。3、將蜜棗/炒麥芽放入沙鍋中，用小火煮45分鐘。4、再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。5......

桂圓我們又稱龍眼，其口感清甜，營養價值極高，適合多數人食用。少數上火體質的要慎食。下面我們來了解一下桂圓的營養價值吧。桂圓的營養價值：補血將桂圓和紅棗一起熬，桂圓能夠條理氣血的營養價值就能很好的發揮出來了。桂圓......

對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以快餐爲主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早......

孕期雖然說要吃得有營養，但是營養也是要根據個人體質決定的。我們一起看看營養師是如何給自己的妻子設定孕期食譜的。作爲營養學界的知名人士，晉升爸爸的王旭峯常常被人追問：你老婆懷孕時，你給她吃什麼?是不是每頓飯都要......

新生兒營養素的攝入要適度要想使寶寶健康地成長，父母要隨時注意觀察和了解寶寶的發育狀況，根據寶寶反應出的不同症狀，判斷寶寶對營養素的需求程度。針對新生兒的具體情況，及時地、有選擇地、按比例地補充營養素。必要時，還......

全科VS偏科每個媽媽都創造了生命的奇蹟，可在陪伴寶寶一路成長的過程中，往往忽略了生命是一個整體的本意。尤其是在寶寶的缺點上抓住不放，頭疼醫頭，腳疼醫腳，缺啥補啥，效果當然有，可另一個缺點又冒出來了，難道沒有一個解決根本......

這道營養魚鬆，適合作爲10-12個月寶寶的輔食。魚鬆的營養價值在哪裏呢，魚肉中的蛋白質含量都比較少，但是魚肉中的礦物質，鐵等元素都非常豐富。此外，魚肉肉質細嫩，適合幼嫩的寶寶吸收。營養魚鬆這道營養魚鬆，適合作爲10-12個月......

新生兒營養指南新生兒所需的營養素，要根據新生兒身體發育狀況有選擇地攝入，不能盲目地認爲營養素攝入得越多越好。下面，我們來看看新生兒對於營養素的需求量和攝取途徑。新生兒每天需要攝入的營養及需求量：1、蛋白質：足月......

懷孕前男女要注意營養是很關鍵的，親親寶貝小編提醒未準爸媽們，在孕前的飲食中不防多喝些營養湯，這樣非常有利於營養吸收，在這裏，小編就推薦兩湯類的孕前食譜給大家。牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調......

剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如：藕粉湯、稀粥、蘿蔔湯、煮得較爛的麪條等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起腸漲氣。一般術後第三日多數產婦已腸道排氣，並已......

什麼是營養胎教營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素即蛋白質，脂肪，碳水化合物(糖)，礦物質，維生素，水，纖維素，以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。人的生命從受精卵開始，從一個重1......

人們吃的最多的蝦大概就是河蝦了，河蝦基本都是人工養殖，其營養價值也是極高的。下面我們一起來詳細的瞭解一下河蝦的營養價值吧。河蝦的營養價值：保護心血管系統蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的......

新生兒的營養需求概述新生兒期，比其它各時期需要的營養素相對較多。新生兒營養關係到新生兒的生長髮育，關係到新生兒的體質，也是使患兒康復的必要條件之一。因此，爲了保證新生兒營養的供給，減少或避免新生兒生理性體重減輕......

孕婦的營養搭配食譜有哪些呢?女性在懷孕期間對營養的需求非常高，且食物之間的搭配也非常重要，本文就爲大家介紹了孕婦的營養搭配食譜，希望能對大家有所幫助!孕婦的營養搭配食譜-清蒸鱸魚材料：鱸魚、蒸魚豉油、料酒、鹽、......

給孩子選購零食，應該是每個媽媽都經歷過的。不過這選零食可是有不少講究的，尤其是零食包裝袋上的營養成分表和配料表。按照我國相關規定，食品袋上面各種添加劑都是必須標註，讓消費者一目瞭然的。所以習慣看、懂怎麼看纔是......

肥胖，已成爲當今世界的一種流行病，是人類健康的“殺手”，患病人數正以每年增加一倍的速度發展。據統計，目前我國肥胖人數已突破七千萬，尤其是“小胖墩”的數量與日俱增，已成爲當今醫學保健十分關注的問題。許多人認爲肥胖是......

將大米放入鍋中加水熬成粥後加入山藥塊、豬肉末攪均煮至熟後，加入適量的鹽調味即可將小米放入鍋中煮開後，加入百合和瘦肉末，慢慢熬製成熟，最後加入枸杞，再煮個5分鐘上下，加點鹽調味即可以加入香蕉和白糖繼續煮個5分鐘…原標......

父母有時會選用香甜可口的“營養麥片”或“穀物營養早餐”等產品作爲孩子的營養早餐。可是，這些產品真的“營養”嗎？“營養麥片”的原料都是什麼東西？如果仔細看看“營養麥片”的原料，就會發現其中可以分爲兩類：一部分以小......