孩子一出生，鈣片、維生素AD、魚油、多維營養素等五花八門的兒童營養補充劑就讓家長眼花繚亂。寶寶需要補這些營養素嗎？如果要補，有什麼注意呢？本期，《生命時報》請來首都醫科大學宣武醫院營養科副主任李纓爲家長解答。維生......

很多專家經過調查表示，大部分的準媽媽對葉酸攝入量不足，再加上大家都以爲高熱量的食物能補充很多的能量，所以就一直吃高熱量的食物。長期下去，其實營養是很不均勻的，媽媽們補充的能量都變成了脂肪，寶寶其實獲得的營養是很少......

早餐的重要性已是衆所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”，因爲上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。隨着環境污染的日益嚴重，兒童鉛中毒已成爲不可忽視的問題，鉛進入人體會影響神經、消化......

嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間內就可明顯影響發育的進程。熱量：嬰兒初生時需要的熱卡約爲每日每公斤體重100—120千卡(418—502千焦)，以後隨月齡的增加逐漸減少，在1歲左右時爲80—100千卡(335—418千焦)。......

懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裏，哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢？懷孕第1個月主打營......

經過SARS的衝擊，您可能才驚覺在生活環境中到處看不見的細菌及病毒，竟隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入我們人體。我們要怎麼保護免疫系統發育還不如成人般完善的寶寶呢？經過SARS的衝擊，您可能才驚覺在生活環境中到處看......

懷孕期間，我們都知道孕媽們需要補充大量的營養。但是你們知道孕媽都需要哪些營養素嗎？帶着疑問，一起來看看相關介紹吧。懷孕期間，我們都知道孕媽們需要補充大量的營養。但是你們知道孕媽都需要哪些營養素嗎？帶着疑問，一起來......

現在很多孩子小小年紀就戴上了眼鏡，因此家長們也越來越重視保護孩子的視力。保護孩子視力，除了注意用眼衛生，還可從飲食方面入手。孩子吃什麼對眼睛好？近年來，孩子的近視發生率越來越高，也越來越低齡化。保護孩子視力，除了注......

母乳是寶寶最好的口糧，而想要給寶寶提供足夠的口糧，媽媽就一定要想辦法產更多的奶。怎樣才能讓自己奶水充足？對於哺乳媽媽來說，每天最重要的課題就是給寶寶餵奶，以及努力讓自己產更多的奶。想要奶水多，注意營養是關鍵。促進......

每個年齡階段的孩子的飲食需求都是不一樣的，那麼4—5歲孩子的飲食要注意些什麼呢？每個年齡階段的孩子的飲食需求都是不一樣的，那麼4—5歲孩子的飲食要注意些什麼呢?該年齡段的孩子基本上已能夠和成人一樣安排進餐，時間爲......

家長想要寶寶變聰明，就要給孩子提供均衡的營養，比如優質蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸等基本的營養素。對孩子腦發育有幫助的營養素怎麼補？大腦是人體非常重要的一個器官，在孩子大腦發育的過程中，它的耗氧量、耗能也非......

孩子吃零食與正餐中間至少相隔1．5小時，每天食用零食次數控制在3次，量不宜過多；睡前也不應吃零食，否則不利於消化吸收及睡眠，還增加了患齲齒的危險；在聚會聊天時、上網時、看電視時，零食容易過多地攝入，這種情況下建議預備少量......

癌症實際上是一種惡性腫瘤，而想要預防癌症首先要做的的就是從飲食上着手，生活中也有很多的天然食物都是天然的抗癌衛士，下面來了解一下哪些食物抗癌效果最好。維生素C—防胃癌維生素C是一種水溶性營養素，具有較強的抗氧化......

很多家長一直爲孩子的身高發愁，因爲這可能直接關係到孩子未來就業甚至是成家的問題，所以從嬰兒開始就得注意了，尤其是在飲食方面……研究表明，身材高矮，約60％取決於遺傳因素。在決定身高的40％環境中，以營養及體育鍛煉的影響最......

誰都希望自己的小孩聰明伶俐、聰慧過人。除了先天因素、一定的社會環境及教育外，家長們都可從身邊的膳食中，爲你的孩子智力發育提供良好的條件。因爲大量的科學實驗和調查研究發現，膳食中的某些營養素與大腦的生長髮育、......

導“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”，這是我國流傳多年的飲食習慣，但隨着生活節奏的加快，繁忙的工作讓人們對早餐和午餐不得不馬馬虎虎，爲了補充所需的營養，晚餐就成了許多家庭一天中最豐盛的一頓飯。營養學專家和兒保專家......

小孩子缺鈣、纖維素、鎂、維生素E和鉀這五種營養素會對他們的發育和健康造成很大的威脅。趕快讀讀下面這篇文章，看看你的小孩是不是缺這五種營養素，學學怎麼幫他們補充營養吧。鈣：促進骨骼發育鈣不僅能促進骨骼的健康發......

母乳是嬰兒的最佳食品。但是，要保證它發揮“最佳”效果，還需要一些“好搭檔”來幫忙。診室場景回放鏡頭12個月的強強出生後一直是母乳餵養，生長髮育正常，精神狀況良好，父母很是欣慰。醫生囑咐家長應該給孩子添加維生素D制......

痘痘的形成除了內分泌旺盛以及生活飲食習慣有很大的關係，想要預防痘痘的形成，飲食是預防痘痘的一個重要方面，下面瞭解一下吃什麼可以預防長痘。維生素說到維他命C，就給人一種對皮膚很好的印象。的確，維他命C不僅可以促進膠......

“我每天不得不追在寶寶屁股後面喂他吃飯！”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴裏，飯菜全部冷了他還沒吃完！”面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家日前在由廣東省婦幼保健院等機構共同召開的“2008關注兒童飲食行爲保障全面......