對於一些骨質疏鬆的患者來說，日常除了要多出一些含鈣量比較高的食物之外，同時也要注意一些隱藏的易導致骨質流失的食物，下面來了解一下哪些食物容易導致骨質流失。高鈉食物華盛頓州立大學營養學教授LindaK.Massey指出，每......

膠原蛋白在我們的肌膚中起着非常重要的作用，我們的皮膚狀態呈現的情況越年輕越好就越說明我們肌膚的膠原蛋白豐富，但是隨着年齡的增長或者生活習慣的問題，導致膠原蛋白流失是很常見也很正常的情況的，這種情況我們應該怎麼......

導讀：高鹽分食物不但會影響日後口味，將來患高血壓、腎病和心臟病的機會較大，而且更會影響骨骼生長導讀：高鹽分食物不但會影響日後口味，將來患高血壓、腎病和心臟病的機會較大，而且更會影響骨骼生長早前英國營養組織發表兒童......

當媽媽爲寶寶進行哺乳的時候，有沒有想過，自身體內的鈣質會隨着乳汁而減少呢？注當媽媽爲寶寶進行哺乳的時候，有沒有想過，自身體內的鈣質會隨着乳汁而減少呢？注意飲食，加強運動，就可以避免因爲鈣質的流失而帶來的危害哦。??通常......

別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，實際上，它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日......

現代女性缺鈣越來越呈年輕化趨勢，按說年輕時本該是積累鈣的階段，可是當喝咖啡成爲習慣，咖啡會加速鈣從尿液中排出；當保持身材成爲必須，美女們有誰喜歡牛奶、豬肝、豆製品等含鈣高的食物？當防曬成爲美白需要，體內維生素d合成......

很多父母以爲，防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油，可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲~2歲半，以後，隨着寶寶的飲食成人化，鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒：如果父母在飲食的烹調和搭配上不注意，......

幼兒胃容量小，進食量少，但所需要的營養素相對地比成人要多，因此，講究烹調方法，最大限度地保存食物中的營養素，減少不必要的損失是很重要的。從下列幾點予以注幼兒胃容量小，進食量少，但所需要的營養素相對地比成人要多，因此，講究......

膠原蛋白什麼時候開始流失？膠原蛋白對我們女性來說是代表着年輕的象徵，年輕的時候我們的臉上膠原蛋白滿滿，充滿着朝氣，那從什麼時候開始膠原蛋白開始流失呢？下面就來具體看看吧。膠原蛋白什麼時候開始流失膠原蛋白在25歲之......

有些蔬菜適合生吃，但有些適合熟食。蔬菜最常見的烹調方式有水煮、汆燙、油炒、清蒸等方式，尤其現代人注重健康，許多人會吃燙青菜，但其實如果是富含維生素C、B羣、礦物質等水溶性維生素的蔬菜，如花椰菜、菠菜等，煮太久營養素......

夏季到來，寶寶身上的汗水也伴隨着炎熱的天氣多起來，有關“鈣”是否會隨着汗液流失的問題也常常困擾着媽媽們。數據顯示，每1000毫升汗液中含鈣元素的量僅爲1毫克，夏季通常每天由汗液中丟失鈣的量僅爲15毫克，因此鈣會隨着汗......

妊娠期間，準媽媽攝取營養供胎兒發育，分娩後，新媽媽每天還要餵養寶寶乳汁，身體中就會有很多營養元素“跑掉”，被寶寶吸收，這讓媽媽體內的礦物質和維生素等營養的含量變得嚴重不足，如此一來，則不能滿足機體各項生命活動的需要，新......

是不是常常在要煮飯的時候，才記得要把肉拿出來解凍呢，很多人爲了快速解凍肉會選擇用熱水解凍的方式，那麼這種方法究竟好不好呢?冷凍肉可以用熱水解凍嗎不管有無用塑膠袋密封都需避免採用熱水解凍的方法，因爲內外部溫度差......

很多父母以爲，防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油，可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲~2歲半，以後，隨着寶寶的飲食成人化，鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒：如果父母在飲食的烹調和搭配上不注意，......

松茸是一種非常珍貴的野生食用菌，具有獨特的濃郁香味，被譽爲“菌中之王”，下面一起來了解一下松茸要怎麼保存營養纔不會流失。樹葉包裹在採摘新鮮松茸後，需要用厚厚的樹葉把松茸包裹起來，這樣松茸不易變質。在家裏面我們也......

吃肉太多，不光會造成脂肪超標，還有其他的負效應——造成體內鈣流失。這是爲何？我們一起來了解。許多人覺得，肉是營養非常豐富的食品。因此，小朋友尤其應該多吃肉，而許多“不怕胖”的人也放縱自己大口吃肉。其實，吃肉太多，不光......

食物保鮮要領冰箱冷藏的溫度通常爲4度，冷凍的溫度則是零下18度。保鮮的要領就是將食物分層放入冰箱中，蔬菜和水果分開，建議存放7成的空間，才能保持冷度循環與食材新鮮。如果將所有食材擠在一起，會造成氣味與鮮度流失。另外......

衝奶粉的時候是先兌水再加入奶粉，還是先加奶粉再兌水？好多孕媽關於這個問題都傻傻搞不清楚。其實關於衝調奶粉的門道多着呢，你真的都瞭解嗎?衝奶粉的時候是先兌水再加入奶粉，還是先加奶粉再兌水？好多孕媽關於這個問題都傻......

在國人防缺鈣的意識中，“補”是重要的一環。然而，很多人卻沒意識到，忽視了鈣的吸收率和流失量這兩個更重要的環節，就可能造成“越補越缺”的情況。在國人防缺鈣的意識中，“補”是重要的一環。然而，很多人卻沒意識到，忽視了鈣......

幼兒胃容量小，進食量少，但所需要的營養素相對地比成人要多，因此，講究烹調方法，最大限度地保存食物中的營養素，減少不必要的損失是很重要的。幼兒胃容量小，進食量少，但所需要的營養素相對地比成人要多，因此，講究烹調方法，最大限度......