魚是人們喜歡吃的水產食品，不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細緻嫩滑，容易消化。魚是人們喜歡吃的水產食品，不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細緻嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚......

做父母的都希望自己的孩子健正常，既不偏瘦也不偏胖。做父母的都希望自己的孩子健正常，既不偏瘦也不偏胖。我們都知道，好習慣要從小時開始培養，在孩子接觸各種各樣食物的最開始，我們要幫助他習慣、適應甚至是喜歡上一種健康......

很多父母給寶寶做輔食時，總會選擇營養豐富的雞蛋。不過，營養師提醒，一歲以內嬰幼兒最好只吃蛋黃，別吃蛋清，以免寶寶過敏。不少家長認爲寶寶4個月時就可以添加雞蛋等輔食了，但高級公共營養師沈文建議從寶寶7個月左右再開始添......

受訪專家：葉琳，第四軍醫大學唐都醫院營養科主任、副主任醫師、副教授。不少老年人和孩子靠服用魚肝油丸來補充身體所需維生素和各種營養。對此，第四軍醫大學唐都醫院營養科主任葉琳指出，魚肝油丸不能長期不間斷服用，否則會......

一旦罹患了缺鐵性貧血的小兒會出現易倦怠、乏力、煩躁不安，厭食，腹脹、腹瀉、營養不良和易感冒。對小兒的生長髮育很不利，如果化驗檢查血色素低於11g／分升，就屬於貧血，應積極治療糾正貧血。小兒貧血多發於6個月至3歲的孩子......

媽媽帶一歲的言言到公園玩，驚訝地發現很多小哥哥小姐姐都戴上眼鏡。這麼小就近視了？原來這些三四歲的寶寶並不是近視，而是弱視。弱視是指眼球內、外部均無任何器質性病變，但矯正視力達不到0．9的情況。上海和平眼科醫院院長......

“牛奶是最好的補鈣食品”，蔣卓勤教授這樣強調，“沒有一種食物的補鈣作用能和牛奶相提並論”。補鈣，牛奶不可替代蔣卓勤教授介紹說，鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能。如果人體攝入的鈣不足，將會嚴重......

味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、鹹。味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、鹹。寶寶在經過五種味覺的接觸與訓練後，會慢慢增加接受的程度。專家指出，經常吃口味重的食物對寶寶的健康非常......

所謂的“偏方”就是老百姓在長期生活中不斷積累、總結出來的經驗，並在實踐中經過檢驗是行之有效的，所以才能一直延續下來。現在，就讓我們一起來聽聽中醫專家對偏方的專業解讀吧。偏方1：神奇的炒米糊將大米炒糊，再加水煮沸，......

從世界範圍來看，人們均沒有攝入足夠的水果和蔬菜。在澳大利亞，只有不到4％的人符合澳大利亞膳食指南中關於蔬菜攝入量的建議。令人擔憂的是，兒童和青少年比成年人吃蔬菜的可能性更小。只有不到1％的2-3歲的孩子每天吃着推薦......

近年來，母乳餵養率下降很多，有一部分是在孕期產後營養不良或產後恢復工作忙累而無奶或奶少。有人誤認爲牛乳比母乳更好，有人爲了避免體型改變而不願意餵奶。實際上，嬰兒最好的食品就是母乳，母乳中所含的各種營養最適應嬰兒......

長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得......

一個愛睏的嬰兒，需要媽媽不時把他輕輕喚醒，鼓勵他吃奶。1、勤喂是一種好辦法。試着抽出24~48小時的時間（如您的奶水實在太少了，可抽出更長的時間），什麼事也不要做，專心餵奶和休息，且每次喂都儘可能讓寶寶吃的時間長一些。一個......

菠菜是春季時令蔬菜之一，其營養價值很高，但有人認爲菠菜含草酸多，兒童不宜多吃，否則會影響孩子的鈣吸收。菠菜是春季時令蔬菜之一，其營養價值很高，但有人認爲菠菜含草酸多，兒童不宜多吃，否則會影響孩子的鈣吸收。對此兒童營養......

母乳是嬰兒最好的食品，這是人們共知的。哺乳期母親如果有了病，用藥就要當心。因爲有些藥物可以通過乳汁，影響孩子的健康。母乳是嬰兒最好的食品，這是人們共知的。哺乳期母親如果有了病，用藥就要當心。因爲有些藥物可以通過......

多年來，無數的研究結果表明，甜味飲料會導致兒童肥胖。但是，要做到不讓孩子喝甜味飲料卻幾乎不可能。那家長應該怎麼辦呢？近日，美國“網絡醫學博士”網站刊文指出，飲用100％純果汁的孩子，其實更健康。該結果來源於一項最新的美......

怎樣爲嬰兒寶寶選擇一款奶粉呢？光看包裝是看不到區別的，細心的爸媽要動用各種方法從細節入手，爲寶寶選擇合適的奶粉。選奶粉應注意六點：1、試手感：用手指捏住奶粉包裝袋來回摩擦，真奶粉質地細膩，會發出“吱吱”聲；而假奶粉由......

足月分娩的嬰兒額外強化營養，會導致生長速度過快，增加成年後發生心血管疾病危險。足月分娩的嬰兒額外強化營養，會導致生長速度過快，增加成年後發生心血管疾病危險。昨日，記者從有江城多家醫院兒科醫生參加的嬰兒營養規劃研......

隨着年齡的增長，每天需要吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長習慣於用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子，他們認爲精華都在湯裏，湯比肉營養好，而且喂起來又方便。其實，這樣的習慣是不好的。青菜、薺菜、......

面對零食，家長們總是很無奈：不給吃，孩子饞得慌；給吃，又怕影響食慾，弄不好還可能營養不良。近日，美國飲食協會專家指出，兒童適當吃零食，對生長髮育很有好處。營養專家告訴記者，應該提倡孩子適當吃零食。因爲正餐無法供給兒童所需......