建議成人每天要喝2000c.c.以上的水，如果有從事運動、或發生腹瀉等容易消耗水分的狀況，則要額外多攝取，才能避免因缺水而形成黑眼圈。
根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)指出，成年人(18~64歲)建議睡足7~9小時，而年紀小的兒童，需要的睡眠就更多了;因此，每天早睡早起、睡眠充足，纔能有精神、氣色紅潤。如果有睡眠障礙，建議儘快尋求專業醫師協助，纔好安穩入眠。
現代許多人晚睡的原因，要歸咎手機的使用，或許您可能覺得滑一下臉書，標記一下IG(Instagram)花不了多少時間，但到頭來，往往會比正常時間晚個30分鐘~1小時就寢，漸漸就會變成夜貓族，也養出厚重的黑眼圈，因此睡前請務必勇敢地把手機擺得遠遠的，才能擺脫心魔。有心想「社羣排毒」的人，建議參考網路成癮了?4方法「社羣排毒」一下這篇文章。
在頸部多加上1~2顆枕頭，把頭部墊高入眠，能讓眼部四周的血液循環較好，避免眼睛浮腫。
出門前，除了在臉部、四肢皮膚擦上防曬乳之外，別忘了眼周也需要防曬，爲了眼睛健康，請毅然決然戴上防曬效果佳的太陽眼鏡，避免強烈的陽光在眼周附近留下黑色素，那可就要多花時間保養了。
