雖然已經立秋，但秋老虎還在持續發威，天氣依然熱到爆炸。這樣燥熱的天氣裏，要是能吃點冰淇淋，可真是再愜意不過了。
下面給寶媽們介紹三款健康冰淇淋，都是以冷凍香蕉 + 冷凍酸奶作爲基底，用冷凍酸奶營造奶油質地，再用堅果油籽或冷凍水果增加風味。
與市面上的冰淇淋相比，熱量、脂肪、糖分都低了不少，更適合小朋友食用。
而且最重要的是食材易（便）得（宜），製作方法也非常簡單。
各位寶媽在製作時，還可以讓小朋友一起參與，增添親子樂趣的同時，也能夠幫助孩子認識不同的食材，養成健康飲食的觀念。
花生黑芝麻冰淇淋 ★食材
香蕉中等大小的一根酸奶一袋黑芝麻 4 瓷勺花生醬 2 瓷勺
（只等放上料理機）
小貼士黑芝麻提前磨碎是爲了更好的釋放香味，這樣做出的冰淇淋更加美味。
黑芝麻除了能提供豐富的不飽和脂肪酸，還是補鈣好手，其中高達 989 毫克 / 100 克的含鈣量不容小覷。
芒果冰淇淋 ★食材
香蕉中等大小的一根酸奶一袋大芒果一個
（還是隻等放上料理機）
芒果中的含有較爲豐富的 β-胡蘿蔔素，可以在體內轉化爲視黃醇，發揮維生素 A 的功能對於保護小朋友的視力大有裨益。
藍莓冰淇淋★食材
香蕉中等大小的一根酸奶一袋藍莓一小盒
（依然只等放上料理機）
小貼士新鮮藍莓有些很酸，喜歡甜的小朋友可能會不太喜歡，但藍莓經過冷凍後，酸味就會減少很多，甜味也會更加突出，製成冰淇淋更是風味清甜。
藍莓中豐富的花青素（100～260 毫克 / 100 克）可以幫助緩解眼睛疲勞，研究還發現，食用藍莓可以提高 7～10 歲兒童的認知能力，對於經常用腦用眼的小朋友來說真是好處多多。
怎麼樣？是不是很簡單？寶媽們快來實踐一下吧～
