夏天天氣炎熱，好動的寶寶容易出汗，出汗容易導致背部出現小紅疹，嚴重的話會演變成熱痱子。媽媽應該及早預防寶寶長痱子，做好預防工作。
家長可用冬瓜、綠豆、扁豆、海帶、銀花、杭菊等，並按這些食物的性味功能，配製成消暑清熱、解毒利水的湯水給兒童飲用，可預防和治療痱子。以下介紹幾種防治熱痱的食療——
1.冬瓜扁豆苡米湯
作用
清熱解暑，健脾祛溼。是夏季常用的清涼飲料，可預防痱子、癤瘡。
做法
冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。冬瓜連皮切塊，與白扁豆、生苡米同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火，煲2小時，便可飲用，食用時可淡食或加入少許鹽或糖調味均可。煲時如加入半片新鮮荷葉，其解暑清熱的功效更強。
2.蜜糖銀菊露
作用
疏風清熱，解毒利水。適用於痱子的預防，亦可用作痱子合併感染時的輔助治療。
做法
銀花10克，杭菊花10克，蜜糖約15毫升。銀花、杭菊用清水2碗半，約煎成1碗，稍涼時調入蜜糖，分兩次飲用。
3.龜苓湯
作用
滋陰清熱，祛溼毒。可預防和減輕痱子、癤瘡發生。
做法
烏龜1只(約350克)，鮮土茯苓100克，雲苓50克。宰殺烏龜前，爲了使龜尿排泄乾淨，先將龜放入盛有冷水的鍋中，蓋好後加熱至水沸，龜尿自然排淨。將龜剖開去內臟，飛水去血腥味，鮮土茯苓洗淨去皮、切片，雲苓打碎。上料同放入鍋中，加適量清水，武火煮沸轉文火熬4小時，去渣，加鹽或糖調味，即可食用。
4.綠豆荷葉飲
作用
清熱解毒、利水、消炎止癢。
做法
綠豆50克，生苡仁25克，鮮荷葉半片，紅糖適量。綠豆、苡仁洗淨稍浸泡，鮮荷葉洗淨撕成小片。上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸後轉文火煲1小時，拿開荷葉，以糖調味，便可食用。
