在新時代，不僅女性要注重養生保健，男人也應該爲自己的健康着想，注意科學的飲食和營養的攝入。哪些食物最養男人，最具有美容養顏的功效呢?
那麼最養男人食物，最養男人七大食物，平時食用，我們應該注意哪些事項呢?還有，這七種食物具體都是哪些呢，各具有什麼樣的功效?
最養男人食物!最養男人七大食物及功效
一、西紅柿具有強健血管作用
西紅柿含有豐富的維生素C，不但能結合細胞之間的關係，而且製造出骨膠原，強健血管作用。另外，西紅柿的酸味，也具有促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等功能。
二、胡蘿蔔性平味甘具有健脾化滯作用
胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素C等，而且具有性平味甘，健脾化滯、潤燥明目、降壓強心、增進食慾、抗癌等功效，能夠維護眼睛和皮膚健康、提高肌體抗癌免疫力等，對消化不良、夜盲症、痢疾、高血壓、糖尿病等有食療作用。
三、大蒜具有殺菌消滅病原體作用
大蒜具有強烈殺菌力，因此能消滅侵入體內病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視爲防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
四、深海魚具有阻止血液凝結減少血管收縮等功效
因爲壓力大，男性往往罹患高脂血症、中風年齡層降低。而深海魚中歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚等，可以替換着吃，不過要記住一星期至少吃兩次魚。
五、白菜性帶寒涼防止感冒和發熱咳嗽
白菜性帶寒涼，對預防感冒和發熱咳嗽具有良好功效，另外白菜富含膳食纖維，B族維生素，維生素C，鈣，鐵等元素，尤其膳食纖維具有刺激腸胃的蠕動，有助將留在腸胃的食物殘渣排出，還能清除體內的毒素。
六、茭白味甘性涼無毒具有清熱生津功效
茭白味甘性涼、無毒，有清熱生津、利尿除溼、通利大便的功效。能去熱除煩、消暑止渴、利大小便、止熱痢，有降血壓、催乳、清溼熱、解酒毒的食療作用。同時，還有調腸胃、解煩熱的作用。
七、蘆筍具有健脾益氣滋陰潤燥作用
蘆筍性寒味甘，具有健脾益氣、滋陰潤燥、生津解渴的作用，對各種癌症有預防和治療功效，尤其對膀胱癌、肺癌、皮膚癌患者有特殊食療效果。蘆筍風味鮮香，纖維柔軟可口，能增進食慾、幫助消化，經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。
最養男人食物!平時飲食注意事項
一、多喝水
飲水可增加循環血容量，有利於養肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶，可有助於散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，鬱滯疏散。而適量飲茶，還可提神解困，但春季不宜貪冷飲。
二、多食清淡少食辛辣
飲食宜清溫平淡，飲食宜溫熱，忌生冷。應少吃肥肉等高脂肪食物，因爲油膩的食物食後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。胃寒的人可以經常吃點姜，以驅寒暖胃;有哮喘的人，可服點生薑蜂蜜水，以潤燥鎮喘;有慢性氣管炎的人，應禁食或少食辛辣食物。
三、營養均衡合理搭配
春季飲食應該注意營養均衡合理搭配。因爲從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。
