原標題：這些無糖食品比有糖食品更可怕，家長爲娃挑零食時，多關注配料表
寶寶不能吃哪些無糖食品？寶寶因爲腸胃發育不完善，吃多了糖容易導致齲齒和肥胖，所以家長會選擇一些無糖的食品給寶寶吃，但其實市面上很多無糖食品比有糖食品更加有危害。
在給寶寶買零食時也會挑選貴重的健康產品，比如各種無糖酸奶、鮮榨果汁、零添加糖或低糖的飲料，但是很多家長也因此在花了昂貴价錢的同時，又中了商家的圈套。
因爲商家最喜歡玩的就是文字套路，他們所說的無糖並不是真正的沒有糖，而且小朋友還可能認爲這些零食很健康吃得更多，結果攝入的糖分數量和種類更多，對身體造成傷害。
這些無糖食品比有糖食品更可怕，家長小心上當
1）將蔗糖、果糖換爲代糖的食品
很多食物明明寫着零添加糖、無糖，但依然有甜味，這是因爲它們被加了代糖，也就是甜味劑。
比如人們最常聽說的木糖醇，甜味劑雖然不會導致牙齒齲化，不參加代謝，也不會導致人體發胖，但這些好處都是屬於成年人的。
對於口味還處於發展時期的寶寶而言，比糖甜度還高的甜味劑會刺激他們的味蕾，導致孩子喜歡甜味，以後很可能養成重口味，然後變得挑食，從而出現營養不良的情況。
還有的寶寶因爲對甜味上癮，長大之後，如果沒有家長的約束，也會吃各種各樣的甜品，導致發胖，身體健康受損。
常見的甜味劑還有 轉化糖、甜蜜素、麥芽糖醇、糖精等等。
2）將蔗糖換爲果糖的食品
對於那些零蔗糖食物，家長更需要看配料表，雖然它們沒有用可以使孩子發胖的白砂糖，但很可能使用對寶寶健康危害更大的果糖。
比如 楓糖漿、蜂蜜、葡萄糖漿、麥芽糖漿、玉米糖漿以及結晶果糖等等，它需要靠人體的 肝臟分解，還會 直接合成脂肪。
因此寶寶一旦攝入過多果糖，就很可能導致自己 肝臟負擔過重，出現脂肪肝的問題。
3）原材料中含有大量糖分的食物
比如鮮榨果汁之類的食物，它不額外添加蔗糖、果糖、代糖，卻仍然有很高的糖分。
除此之外， 碳水和澱粉含量特別高的 小麥粉、大米粉等，在身體中發生代謝時，也會變成葡萄糖同樣對寶寶產生危害。
因此家長給孩子買食物時，除了看含糖量， 能量、脂肪、碳水化合物、鈉之類的指標都不能少。
糖分對孩子的影響是一輩子的事
▼ 影響口味
糖分除了會 刺激味蕾外，還促 進多巴胺的分泌，使大腦產生愉悅感，讓人有一種上癮的感覺。小時候愛吃甜食的寶寶以後很難戒掉。
▼ 影響身體健康
糖分攝入過多，除了導致發胖和牙齒齲化外，還會影響血糖以及體內的新陳代謝。
對於年紀小的孩子而言，還有導致近視的風險。
因爲當血糖不穩定時， 晶狀體的滲透壓變高，出現外凸的情況； 糖分的分解、消耗又需要維生素B1的參與，而維生素B1具有調節神經系統的作用， 視覺神經也在其中，因此吃太多的糖對孩子視力有很大危害。
▼ 寶寶容易養成不良的飲食習慣
對糖分比較高的食物上癮的孩子，很可能出現 挑食、吃飯不規律、不愛吃蔬菜等壞習慣，這會導致營養不良，從而影響身體發育。
家長注意，最好不要讓4歲以內的寶寶吃過多的零食，以免攝入的糖分超標。
還需要警惕零食中各種可能對孩子健康產生危害的成分
★ 食用酒精
很多蛋糕中都有添加酒精使其鬆軟的情況。 有時候一些麪點中即使沒有主動添加酒精，但也會因爲有發酵的過程而產生食用酒精。
酒精對寶寶的危害也是非常大的，很可能會 損傷智力。
★ 反式脂肪酸
各種甜品、油炸食品中會有反式脂肪酸過多的情況，攝入過多可能損害孩子 智力，導致他們將來的 生育能力下降。
配料中如果含有 人工合成的黃油、奶油，精煉植物油之類成分的，一般會有反式脂肪酸過多的問題。
★ 防腐劑
苯甲酸、山梨酸鉀、亞硝酸鹽等防腐劑有 抑制寶寶身高發育的危害，也要注意。
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