部分家長爲了節省時間，會一次性煮很多的飯菜，吃不完就放到冰箱留着第二天繼續吃，雖然說這樣的想法理念沒有錯，可這些食物經過長期儲存，容易滋生細菌，並且食物不新鮮了，營養含量也會下降，孩子長期這樣吃，很容易損害脾…
原標題：4歲半女童不吃零食，卻積食不長個，兒科主任：3種食物家長別喂
樓下老王家的女兒今年4歲半了，名叫昕昕，聽說這段時間孩子經常生病，把老王折騰得不行，孩子受苦，家長也跟着操心，並且這孩子今年來都沒有長個，身高還停留在去年的這個時候。
後面帶昕昕去檢查才知道，孩子脾胃非常虛弱，並且肚子裏有大量的積食囤積，這就導致了昕昕經常生病，體質差，身體不長個。
當醫生詢問情況後，才知道，昕昕在4歲前一直給爺爺奶奶照顧，老人對孩子的飲食沒有那麼講究，雖然平時不怎麼給孩子吃零食，但一些傷脾胃的食物卻一直在吃，難怪昕昕脾虛積食，導致身體不發育，反覆感冒發燒。
一、4歲半女童不吃零食，卻積食不長個，兒科主任：3種食物家長別喂
1、醃製食物
很多家庭都會自己醃製些鹹菜來吃，尤其是老一輩人，以前那個年代沒錢買肉吃，都會有吃醃菜的習慣，孩子的脾胃是很脆弱的，長期吃到這些高鹽的食物，很容易加重胃負擔，損傷到脾胃，造成脾虛積食的現象。
2、速食食品
孩子都會比較愛吃速食食品，像泡麪、罐頭這些，每次都會吃得津津有味的，可這些食品是沒有什麼營養的，再加上裏面會添加很多防腐劑和添加劑，孩子吃多了容易損害脾胃，導致消化不良、積食。
3、隔夜飯菜
部分家長爲了節省時間，會一次性煮很多的飯菜，吃不完就放到冰箱留着第二天繼續吃，雖然說這樣的想法理念沒有錯，可這些食物經過長期儲存，容易滋生細菌，並且食物不新鮮了，營養含量也會下降，孩子長期這樣吃，很容易損害脾胃，導致積食、腹痛。
二、孩子肚子有積食，身體會發出6個信號
1、身體免疫力下降，經常感冒發燒，一換季就生病；
2、舌苔白膩，出現一層白苔，嘴裏傳出酸腐味的口臭；
3、睡覺不安，經常有驚醒、出虛汗的現象，還喜歡趴着睡；
4、食慾不振，吃飯沒胃口，有厭食、挑食的情況；
5、排泄功能紊亂，大便乾結，幾天不排便或是便祕；
6、面黃肌瘦，眼袋發紅，鼻樑出現隱約的青筋。
三、養護孩子脾胃，建議每天吃點它，強脾胃，清理積食，促進發育
孩子一旦脾虛，長期積食，家長要注重孩子的脾胃調理，建議給孩子在家中常備些猴菇蛋白鋅，這是專用於改善脾虛的食方，裏面含有山藥，檸檬，猴頭菇和生物蛋白鋅，適用於因脾虛引起的積食、便祕、口臭、發育遲緩、挑食厭食等。
山藥能促進腸胃蠕動，保護胃黏膜；檸檬可以開胃消食，補充維生素C；猴頭菇能健脾理氣，改善腹脹；生物蛋白鋅可以提高脾胃運化，加強身體營養吸收能力，促進食慾，把孩子脾胃調養好了，讓孩子吃飯香，消化好，長個更快。
四、孩子脾胃的養護，離不開這2點
1、多運動
孩子在成長階段，運動是不能缺少的，多運動能夠增強身體抵抗力，促進胃腸消化，加快骨骼發育速度，平時多讓孩子出門運動，比如騎行、跑步、打球都是不錯的健脾運動。
2、規律飲食
孩子平時一日三餐要準時，少給孩子吃那些不易消化的食物，油膩、生涼的食物更不能碰，平時在飲食方面，葷素都要給孩子吃，保證營養均衡，好好養護孩子的脾胃。
