現在青少年的近視率越來越高，其實生活中有很多行爲是很傷眼睛的，在無形之中就可能會導致兒童出現近視的問題。下面爲大家整理了一些容易傷眼睛的壞習慣。
哪些行爲會傷害眼睛造成近視
1、使用眼藥水
很多人在眼睛特別疲勞，乾澀不舒適的時候，喜歡滴上眼藥水來緩解這些不適的症狀。其實有些眼藥水裏面有一種防腐劑，如果長期的使用就容易產生副作用，像是眼睛會更加的乾澀，甚至眼結膜會有炎症以及青光眼之類的，嚴重的還可能會造成心腦血管收縮，造成心肌缺血。兒童如果長期使用，對眼睛的傷害也是很大的。
2、睡眠不足
兒童如果長時間的睡眠不足，不光是會影響到身體的健康，還容易造成近視。有相關研究發現，兒童每天睡覺的時間5~6個小時，相比較於7~8小時來說，近視的概率要更高一些，簡單來說就是睡眠時間的長短跟近視度數是有一定的關係，只有充足的睡眠才能夠降低兒童出現近視的概率。
3、厭食、挑食
現在很多兒童都會有厭食、挑食的問題，厭食、挑食會直接影響營養元素的攝入，導致營養失衡，兒童在成長過程中眼睛的發育是需要大量的營養的，所以如果營養成分不足，就容易造成眼球發育緩慢異常，進而就會導致近視眼。所以家長朋友應該要改掉孩子厭食、挑食的壞毛病，注意營養搭配，多讓孩子吃一些奶製品、豆製品，以及新鮮的蔬菜、瓜果、肉類等。
4、開燈睡覺
有些家長給孩子從小養成的習慣就是晚上開着燈睡覺，這種做法雖然看似好像讓孩子感覺更安全。但是開着燈睡覺眼睛得不到充分的休息，因爲即便是閉着眼睛，光線還是會對眼睛造成一定的壓力，這樣就會讓眼球和睫狀肌，還是在工作的狀態，久而久之孩子的視力就會感覺特別的疲勞，慢慢的就會變成近視。
5、二手菸
吸菸的危害非常大，吸二手菸的危害也不可小覷，二手菸對眼睛的脈絡膜是有一定影響的，如果長時間的吸二手菸會導致脈絡膜越來越薄，這樣血流量就會變得非常少，鞏膜就會處於缺血的狀態，就容易讓孩子產生近視。
另外兒童容易出現近視，還可能是平時讀書、寫字的姿勢不正確，像是總是喜歡往前傾趴在桌子上寫，還有走路或者坐在車上的時候喜歡看書，這些行爲容易造成眼睛過度疲勞，進而就會引發近視，所以一定要注意改正。
