寶寶養成午睡的習慣對寶寶是有一定的好處的，可以讓精氣神更好，並且能減少外界不良因素對身體的刺激，下面來了解一下寶寶中午不睡覺是什麼原因導致的。
寶寶中午不睡覺是什麼原因
寶寶中午不願意睡覺可能與周圍環境因素有關，中午時周圍可能存在噪音或者室內溫度較高，會使孩子中午睡不着覺。應對周圍的環境進行相應調理，消除噪音並且要將室內的溫度調整適中，避免溫度過高。
如果孩子在中午時食用很多寒涼以及油膩的食物，可能會導致胃腸功能紊亂，引起噁心、嘔吐、腹痛等相關症狀，也會影響睡眠。
孩子在晚上睡覺過早，可能會在夜間睡眠時間過久，會出現中午睡不着覺的情況，應調整孩子的睡眠規律。
寶寶中午不睡覺怎麼辦
小孩不睡午覺，可以培養午睡習慣。要讓孩子養成早睡午覺的習慣，需要從長遠考慮，首先要營造安靜、舒適的睡眠環境，家長可以每天陪孩子午睡，午睡前給孩子講故事，放鋼琴曲，幫助孩子入睡，即使睡不着，在牀上躺一小會，也可以讓孩子恢復精力，長期可以培養孩子固定睡眠習慣。
另外，晚上孩子應該定時睡覺，不要熬夜，也不要睡得太早，這樣午休後，人體就會自動進入到30分鐘左右的午休睡眠狀態，形成定時睡眠模式。午睡的時間會因孩子的年齡、狀態、天氣等而有所改變，通常是30分鐘至1小時。
