寶寶夏天補鈣好嗎？有人說寶寶在夏天不適合補鈣，但是真相真的是這樣嗎？究竟夏天小孩補鈣好不好呢？如果您不知道，想知道的話，就趕快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶夏天補鈣好嗎
寶寶在夏天也是需要補鈣的，而且夏天寶寶補鈣是好的，但要注意補鈣方法的正確性。
原因：
1、消化道“懶於”吸收鈣質。
在夏季，寶寶的胃腸和人一樣會變得比較“懶惰”。隨着溫度的升高，寶寶消化道內消化酶的生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩慢，很多寶寶會因此出現食慾不振、腹脹、便祕或腹瀉等情況，還有可能出現挑食、厭食。所以，體內所需的鈣質和促進鈣質吸收的維生素D的量就無法得到保證。
2、鈣隨着“鈉離子”流失掉。
夏季寶寶汗液增加，體內的鈉離子(即我們通常所說的鹽分)會隨着汗液和大小便流失，爲了給孩子補充足夠的鈉離子，媽媽們會通過適當增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天把多餘的鈉排出體外，同時也會損耗一定量的鈣質。因此，寶寶夏季排出的鈉越多，鈣質的消耗就越多，這也是寶寶易出現鈣流失的原因之一。
3、諸多小細節“妨礙”鈣吸收。
夏季天氣炎熱，紫外線強烈，因爲擔心寶寶出現中暑或皮膚損傷等問題，有些父母們會減少帶寶寶外出的機會或使用防曬霜，這樣寶寶自身合成的維生素D就會相對減少，十分不利於鈣吸收。另外，有資料顯示：經常飲用碳酸飲料的孩子發生骨折的危險是不經常飲用碳酸飲料的3倍。碳酸飲料屬於富含磷的飲料，當身體攝入較多的碳酸飲料後，會使體內的鈣:磷比例升高到1:10-20，過多的磷就會把體內的鈣“趕出”體外，影響鈣的吸收。
寶寶夏天補鈣好嗎 寶寶夏天補鈣量是多少
1、0～6個月嬰兒：
對以奶爲主食的0～6個月的嬰兒，除了奶中攝入一定量的鈣外，還需另加鈣劑來補充寶寶一天所需要的鈣，建議每天額外補充200毫克。
2、7～12個月嬰兒：
7～12個月的嬰兒不但從奶中，而且已經從添加的輔食中攝入了一部分鈣，但該階段嬰兒生長髮育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續補充鈣劑，建議每天額外補充300毫克。媽媽們在給孩子補鈣時要看清劑量，合理補充。
3、嬰、幼兒及學齡前期兒童：
嬰、幼兒及學齡前期兒童每天鈣的供給量初生～6個月爲400毫克。7～12個月爲600毫克。1～2歲爲600毫克。3～6歲爲800毫克。
[寶寶缺鈣怎麼補]
寶寶夏天補鈣好嗎 寶寶夏天補鈣吃什麼
1、巧克力和草莓牛奶：
孩子每天喝牛奶，時間長了就會失去興趣，假如寶寶不喜歡單口味的牛奶，還可以給寶寶一些帶有味道的牛奶，或是其它顏色的牛奶。這對於孩子來說也是一種新鮮的事情，他們一定會感興趣。不過這樣的牛奶自然含的熱量也會多一些，可以通過其他食品的熱量的減少來均衡。
2、酸奶：
酸奶總是有很多味道和種類可供選擇，而且有的酸奶包裝可愛，或者裏面有果粒、軟糖、燕麥等等，這裏面總有一種是你的孩子會喜歡的，特別是一些孩子喝牛奶會有不良的反應，那麼用酸奶代替就是最好的選擇了。
3、奶酪：
所有種類的奶酪都富含鈣質，媽媽們可以爲孩子選擇那些含2%脂肪或低脂肪的奶酪，這樣可以進行脂肪攝入的控制，不過如果平時孩子吃肉就不多，也可以不那麼在意脂肪的攝入量了。
4、椰菜和深綠色有葉蔬菜：
除了奶製品以外，還可以試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜，除了我們平常做的炒菜或者是蒸菜意外，做成菜泥，加一些調味也是吸引孩子有胃口的。
5、豆奶：
不論你所選擇的是純豆奶，還有帶有水果口味的豆奶，一定要看看裏面的配方，是否有鈣的成分。現在市場上銷售的奶製品一般都有鈣的添加，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。
[寶寶夏天補鈣吃什麼好 小兒夏季補鈣飲食推薦]
寶寶夏天補鈣好嗎 寶寶夏天補鈣的注意事項
1、維生素D和嬰兒鈣片分開吃。
之所以要讓維生素D和嬰兒鈣片分開吃，是因爲含維生素D的鈣片內含的維D量較少，還需再補充魚肝油等維AD製劑，這會使每天補AD製劑的量要重新調整，使簡單的事反而複雜化。
2、不要讓鈣遇見草酸。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
3、鈣劑不要與主餐混吃。
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。
4、過量補鈣反而長不高。
嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
5、補鈣產品的選擇有講究。
選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品；最好選擇單一元素的鈣產品；選知名度高的鈣產品，但是不要盲目地跟着廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。
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