家長總是牽掛孩子的生長髮育，生怕自己的孩子比他人的孩子落後一截。鈣在孩子的生長髮育過程中佔着舉足輕重的位置，缺鈣會影響孩子的身高發育，也會影響到孩子的智力發育。有哪些表現說明孩子缺鈣了？補鈣應該如何做呢？
家長總是牽掛孩子的生長髮育，生怕自己的孩子比他人的孩子落後一截。鈣在孩子的生長髮育過程中佔着舉足輕重的位置，缺鈣會影響孩子的身高發育，也會影響到孩子的智力發育。有哪些表現說明孩子缺鈣了？補鈣應該如何做呢？接下來讓我們一起來了解一下。
有哪些表現說明孩子缺鈣了呢？
1、長牙長得慢
如果在該長牙的時期沒有好好的長牙，長牙的速度非常的慢，就要考慮孩子是否體內缺鈣了。因爲缺鈣也會影響到孩子的牙齒發育，可以從這一點來觀察。
2、失眠多夢
孩子身體缺鈣也會影響到孩子的睡眠，這也是孩子缺鈣的表現。孩子會經常入睡困難，甚至經常在睡夢中驚醒，有這種表現最好能去醫院檢查一下微量元素。
3、站立比較晚
孩子站立的時間有早有晚，但是如果遠遠晚於平均水平，就要引起警惕。走路也是一樣，如果走得比絕大多數的孩子都要晚，也有可能是缺鈣導致的。
怎樣給孩子補鈣呢？
1、別再依賴骨頭湯
現如今人們還在相信以形補形的這一說法，認爲骨頭湯自然還有很多的鈣，喝骨頭湯就能補鈣。其實這種想法是錯誤的，骨頭湯裏脂肪含量是最高的，鈣質含量並不高，還不如骨頭本身的鈣含量。
2、多吃一些補鈣的食物
經常喝骨頭湯是沒有辦法達到補鈣的目的的，往往會導致肥胖的結果發生。家長一定要認真瞭解相關的內容，多給孩子吃一些補鈣的食物，比如說牛奶、雞蛋、豆腐、蝦皮等等，這些很平常的食物當中含有的鈣物質是很多的。多吃一些這種食物，能夠讓孩子的骨骼更強健。
3、注重補充維生素d
如果體內缺鈣，除了補鈣以外也要補充一些維生素d能夠促進鈣的吸收。可以選擇含有維生素d的奶粉，有條件的時候要帶孩子出去曬曬太陽，儘量避免太陽比較毒辣，紫外線強烈的時間段，並且曬太陽的時間不要過長，15分鐘左右就可可以了。曬太陽可以促進維生素d的生成，讓鈣更好地吸收。
4、陪孩子多運動
多運動運動，促進骨骼的發育，是每一位家長都應該盯着孩子去養成的習慣。孩子如果比較小，可以讓孩子自己慢慢的走路，或者做一些消耗體力的遊戲。孩子如果比較大，就能夠在家長的陪伴下進行一些簡單的體育運動了。
補鈣會影響到人體的發育，孩子缺鈣是一件很重要的事。家長們可以定期的去醫院檢查一下孩子的微量元素，看哪種缺乏然後採用科學的方式來補充，這樣對於孩子的生長髮育和身體健康都有好處。
