我家寶寶怎麼還不出牙……
我家寶寶怎麼還不會走路……
我家寶寶枕禿怎麼這麼明顯……
我家寶寶怎麼成O型腿了......
這些家長因爲寶寶某些看似“不正常”的情況而焦慮無比，堅持要到醫院測血鈣、測骨密度。其實，上述這些情況大都和缺鈣沒什麼關係。每個人的生長髮育速度都不一樣，這些情況的發生很可能是寶寶們的個體差異。如果寶寶的生長髮育比同齡人慢半拍，家長不妨耐心陪着寶寶“慢慢來”。
★在討論要不要給寶寶補鈣之前，咱們先聊聊“什麼是鈣”。
鈣是人體含量最多的礦物質，約99%存在於骨骼和牙齒中，約1%分佈在全身細胞以及細胞外液和血液中。鈣建造並強化骨骼及牙齒，維持心臟、神經、肌肉的正常功能，參與凝血過程和炎症反應，維持酸鹼平衡，調節激素水平。
★兒童生長過程中，鈣的正常需求量是多少呢？
0-6月齡寶寶鈣的需要量爲300mg/天。純母乳餵養能滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，如果媽媽攝入鈣不足，或者有缺鈣表現，可以額外補充鈣劑，或者喝些奶製品，寶寶不需額外補鈣。配方奶餵養的寶寶，如果保證每天700ml以上的奶量，就能滿足鈣需求的。值得注意的是：嬰兒出生後數日就應開始每日補充維生素D 10μg (400 IU)。
7-12月齡寶寶鈣的需要量爲400mg/天。奶類仍然是本階段的主要營養來源。如果每天奶量保證600-800ml，添加適量的輔食，配合適量的維生素D，那麼鈣的含量也是滿足本階段需求的。
1-3歲的寶寶鈣的需要量爲600mg/天。此階段保證每天250ml鮮奶或2杯175ml酸奶，搭配正常豐富的飲食，必要時配合維生素D的補充，鈣其實也是不缺的。
4-8歲的孩子每天仍需保證250ml鮮奶或2杯175ml酸奶，加上均衡的健康飲食和充足的有氧運動，就能滿足本階段鈣的需要量。
★哪些情況容易導致缺鈣？
1.純母乳餵養的嬰幼兒，母乳中鈣磷比例合適，但維生素D含量低，如果單純母乳餵養而未足量補充維生素D，易導致維生素D的缺乏而影響鈣的吸收。
2.母親妊娠期鈣或維生素D補充不足、或者多胎、早產兒、低體重兒，那麼該寶寶出生後所需的維生素D和鈣就會比正常新生兒更多，因此機體往往處於相對缺鈣的狀態。
3.母乳不足及離斷母乳後未用配方奶或其他奶製品替代的兒童。
4.攝入大量果汁及碳酸飲料，擠佔了正常的吃奶量，而影響鈣的攝入。
5.兒童、青少年膳食中缺乏奶類等高鈣食物。
6.由於胃腸道疾病、肝臟、腎臟疾病，影響維生素D的活性而降低鈣的吸收。
★缺鈣有什麼表現？
兒童缺鈣通常無明顯的臨牀表現與體徵，少數患兒可出現生長痛、關節痛、心悸、失眠等非特異性表現，嚴重鈣缺乏會出現佝僂病的表現。新生兒缺鈣會出現手足搐搦、喉痙攣，甚至驚厥。
★血鈣檢查能否判定缺鈣？
血鈣值並不能代表寶寶身體的鈣儲備情況。
鈣在寶寶血液中的分佈只佔1%，在骨骼中佔99%。當寶寶血液內的鈣不足而亮紅燈時，骨骼中的鈣就會自動“過家家”轉移到寶寶血液中，以保持寶寶血液中的鈣濃度穩定。
所以通過測定血清或血漿中血鈣濃度判斷是否缺鈣並不可靠。那麼末稍血鈣、頭髮鈣的檢查更不能做爲缺鈣的診斷依據了,判斷寶寶是否缺鈣還是應當通過生長髮育指標來綜合判定。
所以，不要很草率的判斷孩子就是缺鈣，也不要盲目給孩子補鈣。如果仍懷疑孩子缺鈣，一定要去正規醫院就診。醫生會通過詢問孩子的餵養史，給孩子做全面的體格檢查，必要時再輔以相應的化驗來綜合診斷孩子是否缺鈣。
雖然有時候看到“別人家孩子”再看自家寶寶會有點着急，但家長也彆強行胡思亂想的加戲……通常情況下，只要孩子好好喝奶、好好吃飯，均衡的飲食就會滿足孩子鈣的需求量。剩下的，就讓他按照自己的節奏長大吧～
