每一孕婦不多不少都可能會缺鈣，而孕婦的日常飲食攝取的鈣是不夠自身以及胎兒的。那麼孕婦缺鈣有拿下錶現，會對胎兒有哪些影響？
玲玲懷孕有5個月了，最近她晚上睡覺時總是感覺小腿會抽筋，半夜突然疼醒好幾次，難受的很。後來去醫院檢查，醫生說這是體內缺鈣了。她很擔心，自己在孕期5個月時才發現缺鈣，會不會對胎兒不好，如果早點發現就好了。
其實很多孕婦都會有缺鈣的症狀，這些症狀有時候表現並不是很明顯，我們一定要細心留意自己的身體變化，如果發現以下幾個症狀，可能要考慮是缺鈣了。
1.小腿抽筋
小腿抽筋是缺鈣最明顯的表現了，這個一般是在寶媽懷孕5個月左右會經常出現，而且常常是在半夜發生。這個不管是孕婦還是兒童，腿抽筋都是缺鈣的最普遍而典型的表現。
那我爲什麼缺鈣的時候人會抽筋呢？這是因爲鈣和我們肌肉的收縮，還有神經細胞有關。因此，一旦體內鈣質缺乏的時候，神經系統就會出現問題，小腿就容易抽筋。
即使沒有抽筋的話，那麼到了孕後期，也是建議孕媽媽去補充一些鈣。
2.關節疼
有些孕媽會出現關節疼的問題，尤其是骨盆的位置，有的時候動一下就會疼，稍微一用力或者一使勁就會發酸，輕一點的寶媽可能只覺得身體很僵硬，嚴重的可能還會影響到正常的走路，或者翻身。
孕期關節疼，除了和孕期體內激素的變化有關之外，也和鈣營養的缺乏有關。因爲寶媽在孕期會需要大量的鈣，維生素等微量元素來補充，一旦鈣元素缺乏，骨關節的位置就很容易發生疼痛或者痙攣的問題，而體重過重的孕婦呢，這種疼痛的感覺會更深。
3.牙齒鬆動
很多孕婦都會出現牙齒鬆動的問題，因爲牙齒裏面含有最多的元素就是鈣，鈣營養一旦缺乏，就會造成骨骼軟化，出現牙齒鬆動，牙齦出血甚至掉落的現象。
孕媽媽最好在懷孕的第四和第6個月之間，進行牙齒的修復治療，最好避開頭三個月，因爲頭三個月是關鍵期胎兒不穩定，一些治療可能會讓孕媽媽出現嘔吐等不良反應。
那麼，孕媽媽缺鈣以後該怎麼補充呢？
孕媽媽可以多吃鈣片和維生素d，用量要遵循醫生的建議。平時可以多吃一些鈣元素豐富的食物，比如乳製品，海帶，排骨，魚等等，這些都是微量元素都是非常豐富的食物，對於孕媽媽的補充很有效果。
另外也可以多吃一些豆製品，比如豆腐，黃豆都是可以的。而蔬菜類含鈣量比較多的有，油菜，芹菜，胡蘿蔔，蘑菇等等，這些平時可以注意多吃。
孕媽媽缺鈣嚴重時還會出現高血壓，骨質疏鬆的症狀，影響肚裏胎兒的發育，因此我們一定要及時瞭解自己的身體狀況，並補充營養，纔有利於寶寶的健康生長哦。
對此你有什麼想說的嗎？歡迎在評論區下方留言，我們一起溝通交流。
喜歡關注一下哦，感謝支持~
