寶寶睡眠一直都是家長們比較關心的問題之一，那麼你知道怎麼樣可以提高寶寶的睡眠質量嗎？寶寶睡覺的環境有什麼講究的呢？一起來看看吧！
家長爲了提高寶寶睡眠治療，會寶寶的睡眠環境上下很多功夫。但是你知道嗎？你認爲的一些所謂有利於寶寶的睡眠環境，其實都是錯的。今天，小編就總結了關於寶寶睡眠環境的五個冷知識，不少家長在瞭解後都懊惱不已。
玩具放在寶寶身旁
很多家長喜歡將寶寶的玩具放在寶寶的身邊，認爲這樣既可以安撫寶寶儘快入睡，又可以在寶寶醒來時，第一時間藉助於玩具安撫寶寶緊張焦慮的情緒。聽起來似乎不錯，但是，要知道有些寶寶睡覺會不老實，有些玩具放在寶寶身邊可能會誤傷寶寶。
溫度過高或者過低
衆所周知，適宜的溫度更有利於寶寶睡眠。一般來說，寶寶睡眠環境以溫度25℃左右爲宜。但總有一些家長，天冷時怕凍着寶寶，天熱時怕熱着寶寶，總是將室溫調節的偏高或者偏低。殊不知這樣根本不利於寶寶安然入睡，甚至還會增加寶寶感冒的機率。
爲方便照看整夜開燈
室內光線對寶寶睡眠影響極大，寶寶的神經系統還處在發育階段，適應環境變化的調節機能還不強。很多家長認爲晚上開燈睡覺更方便照顧寶寶，但是卻不知道燈光會改變寶寶適應的晝伏夜出的自然規律，影響寶寶睡眠。
讓寶寶睡在較軟地方
家長普遍認爲，讓寶寶睡在較軟的地方，有助於寶寶睡眠，可以提高寶寶睡眠質量，其實這樣對寶寶的身體並不好。太柔軟的地方可能造成寶寶脊椎不正常彎曲，甚至可能造成寶寶通氣不暢，這樣反而會影響寶寶睡眠質量。
從小讓寶寶使用枕頭
研究表明，寶寶在一歲以前，是不需要使用枕頭的。使用枕頭可能對寶寶脖頸造成傷害，並不安全。也有的家長喜歡用毯子摺疊的高高的讓寶寶枕在上面，這其實是十分危險的。建議家長在爲寶寶使用毯子的時候，儘量保證毯子平整。
想讓寶寶睡得好，爲寶寶建立良好的睡眠環境自然無可非議，但是一定要注意方式方法。不知道在看過以上關於寶寶睡眠環境的五個冷知識之後，有多少家長會真正去反思呢？溫馨提示，在爲寶寶創造良好睡眠環境的同時，也可以通過適當運動來提高寶寶睡眠質量。
