你是不是時常懊惱生活中總是有解決不完的問題？即便深知情緒不利於解決它們，卻還不由得陷入其中，任由事情往越來越糟的方向發展？
常常和自己鬧彆扭，對自我的認知忽高忽低不確定？
甚至於與孩子溝通、教育時也往往感到力不從心？
知道嗎？其實這些生活中大多數煩惱，以及你的一切育兒焦慮，都是“自我”出了問題!
健康的“自我體系”應該是每個人都應該建立的，卻恰恰是爸爸媽媽們最容易忽視的成長關鍵。
如何正確處理與自我的關係？並幫孩子構建健康的”自我體系“？
「自我」包含的這8個方面是層層遞進的，自我意識是對自己的認識和體驗，從我們一兩歲的時候，自我意識便開始萌芽，人會逐步意識到自己作爲獨立個體的存在。家長在這個時候一定不要貿然的給孩子冠以“叛逆不聽話”的名號，應該學着去觀察、去尊重他們的想法與行爲，並適時給予鼓勵。
自我評價及自我控制是相互關聯的，客觀的自我評價有利於良好的自我控制，而有彈性的自我控制更容易被人親近，從而建立良好的人際溝通關係。
而自尊、自信、自立、自理都是建立在擁有獨立自我意識，客觀正確的自我評價及良好的自我控制之上的。最後，自由就是隨心所欲不逾矩做想做的事情，並坦然接受自我能力的長處與不足。
● 瞭解自己
嘗試去感受自己的情緒，去感知情緒背後的真實自己。瞭解自己的性格特徵，並明確成長中的需求。
● 接納自己
接納自己的原生家庭，並盡力避免其不良的影響及傷害；瞭解自己的性格特點，接納自己的不完美，接納偶爾的情緒失控，接納偶爾的脆弱無助，最重要的是：接納之後要懂得反思及不斷自我修正。
● 放下過往
學會和自我和解，不要過於糾結過往，以發展的眼光向前看。
● 做好自己
試着去改變做好自己，並不斷提醒自己在日常生活中多加練習。
親愛的爸爸媽媽們，有了孩子也請不要忘記靜下心來關照自我。要知道：與孩子的共同成長，纔是良好家庭教育的正確姿勢。
