孩子沉迷於電子遊戲該怎麼辦？長時間接觸電子產品，明顯對孩子的眼睛健康非常不利，不想讓孩子毀了雙眼？可沒辦法把孩子拽離電子“黑洞”怎麼辦？
腦波研究顯示：
看電視的時間愈長，腦中的阿法波愈強，貝塔波愈弱，腦部活動力大減，人就像被催眠一樣，思考力與注意力都下降。
加州大學舊金山分校瓊森教授
“在不同的發展階段，腦部需要不同的刺激，才能促使神經快速發展、建立鏈接網絡。電視聲光與畫面的刺激，讓腦部一直維持在較原始的區域運作，無法刺激思考區域的發展。”
耶魯大學電視與兒童專家辛格
電視對於兒童閱讀的影響，不僅是搶佔了兒童看書的時間，而且破壞了視覺系統的學習。“在學習與閱讀習慣完全培養好之前，最好完全不要看電視。”
無論是電視、電腦、手機，這些電子屏幕都會對孩子的大腦發展產生影響，而家長能夠最直接觀察到的便是這些電子怪獸會一點點侵吞孩子的視力。
而應對措施只要這八個字：堵不如疏，執行規矩
堵不如疏
身邊這個真實的案例最有說服力：鄰居家5歲小哥哥沉迷於《賽車總動員》，從早到晚除了吃飯睡覺都在看看看，因爲眼睛太過疲勞，那段時間小哥哥被診斷爲假性近視。小哥哥的父母想了很多方法：謊稱IPAD壞了、有線電視沒交錢、藏遙控器、拔電源……然而這些方法都不湊效，沒遙控器，孩子摸索着在電視上控制，沒電？那就研究插線板給插好！電視沒信號？那就對奶奶軟磨硬泡各種施壓！而白天負責帶孩子的奶奶只能無奈地說：我也不想讓他看啊，可這種天孩子出不去，在家除了吃飯睡覺還能幹點啥？無聊了只能看電視了。
很偶然有天我和小七去找哥哥玩，並帶過去一個大紙箱。我們拿着紙箱當房子、當隧道、當塗色板，本來坐在電視機前一動不動的小哥哥經不住誘惑也加入了遊戲，最後，當他從紙箱滑梯上滑下來的時候，說出了一句超經典的話：“哈哈哈哈，這可比看電視有意思多了！”
當孩子有了更好的選擇，他便會果斷放棄電子產品。
三歲前，孩子既不能長時間自己玩也無法和小夥伴一起玩，所以只能辛苦家長陪着他們玩各種遊戲。而孩子上了幼兒園後，一方面我們希望孩子自己玩耍，另一方面，孩子的認知發展也要求我們不能只進行簡單的遊戲。
這時候我們便可以把遊戲、認知和生活結合起來：
做飯時，請孩子一起揉麪、包各種形狀的包子餃子，把饅頭做成字母或數字；
零食點前請孩子把零食數好分成若干份，再分給家人或者留着以後吃；
讓孩子把臭襪子搓出各種泡泡，隨孩子用拖把在地板上塗出各種形狀；
拆完的包裹、包裝盒，可以像投籃一樣扔進不同的箱子裏，遊戲的同時帶孩子做好垃圾分類……
什麼可以用來幫助孩子的遊戲？當然是生活。現在春暖花開，小區、公園都可以是孩子游戲的場所。如果沒有合適的遊戲場所，一些運動型的興趣班也是不錯的選擇。生活每天都在繼續，所以用生活來填補孩子的遊戲，是個最好的選擇。
執行規矩
電子產品也不是洪水猛獸，在現代社會，它不只是讓孩子沉迷，也能傳遞有價值的信息。比如播放良心製作的動畫片和學習用APP。
動畫片每集一般都是幾分鐘到幾十分鐘，最多不超過半小時，一些學習用的APP也能設置使用時間。製作團隊很用心，可現實沒那麼美好，孩子看完後往往會要求家長“再來一集”，再好的藥吃多了也有毒，所以就凸顯出規矩的重要性。
事前未約定這種情況是家長往往忙着手頭的事，等結束之後才意識到不知不覺孩子已經安靜地抱着IPAD看了一小時。這種情況怎麼辦？責備孩子，讓孩子立刻放下IPAD？
孩子完全有正當理由拒絕我們：
1、你事先沒說規則，沒有盡好父母的責任；
2、你都不管我，我安靜看IPAD沒給你添亂，你應該感謝我；
3、這集沒看完，你的韓劇看一半你會關機嗎？
規則不只是尊重父母，也應該尊重孩子。這就是正面管教原則中“和善”的意思。
解法很簡單：
1、承認自己失職了（接納他耍滑頭）；
2、感謝孩子未打擾你；
3、和孩子商量看完本集就關機；
4、找一些有意思的事情（堵不如疏）。
約定的時間到了，孩子卻不肯離開，各種耍賴——這是最常見的。這裏要分兩個方面來解決。
首先，看實現約定的規矩是否符合當下的情況。比如平時約定動畫片只能看半小時，之前的動畫片是15分鐘一集，半小時剛好看完兩集。而今天的動畫片是20分鐘一集，半小時時間到了，但第二集動畫片只播了一半。那麼規矩就必須做出調整：今天，動畫片可以看40分鐘，直到把第二集看完！
第二，如果規矩沒問題，則嚴格執行。到處撒歡的小狗被關起來，做的第一件事情肯定是各種反抗，到處找出口。孩子也一樣。從沒規矩到被執行規矩，他們需要學習自律。果斷關掉電源，然後忙自己的事情。如果無論孩子重複試探多少次我們都不妥協，那麼孩子就會自己給自己找事情做。
帶寬嚴重不足
爲了保護孩子的視力，前面提到要讓生活填滿孩子的遊戲以及堅決執行規矩。這些說起來很美好，但每天被工作生活耗乾的家長，回家只想北京癱，哪還有心思去琢磨這些呢？！
完全可以理解。但換個角度思考，爲什麼同樣是上班，有些家長卻能很好的平衡工作生活和育兒呢？
祕密就在帶寬。
給孩子預留帶寬有個調查顯示，當天氣狀況良好，飛機比較少的那先，空管員下班回家就能像貴族一樣陪孩子，而當天氣狀況不好，飛機需要緊急調度的那天，空管員回家陪孩子的狀態就一下子跌到了流浪漢水平。一個人的帶寬是有限的，要處理的信息太多必然會讓大腦的運作速度下降。
頂着流浪漢水平的帶寬回到家，猛然發現一個悲催的事實：原來陪孩子比工作還佔帶寬！而“囊中羞澀”的我們，只能被孩子磨來磨去。意識到這點很重要，我們制定每天工作計劃的時候，不能按工作數量，而應該按帶寬耗費量來安排，並且，要把陪孩子的帶寬也算進去！
利用餘閒製造帶寬就像一瓶滿滿的沙子裏還能倒進去水，工作看似忙碌，卻也有無限的餘閒。我們無法延長時間，但我們可以填滿時間的空隙。在一些耗時長、帶寬耗費量少的工作中間，我們可以見縫插針找個親子游戲，準備好晚飯的原材料，甚至做個身體拉伸！
用和別人同樣的時間，和不過量的帶寬，我們就讓生活變成了瑞士軍刀，每一個餘閒都利用得滿滿的。
記得原諒自己
我們再合理安排，生活也總會不是塞給我們意外和各種小“驚喜”。如果有那麼幾天我們實在不想和孩子游戲，也沒帶寬去制定、執行規矩，那麼就讓孩子抱着電視看吧！趁孩子不打擾我們的時候趕緊休息，等滿血復活了，再把孩子拉出來！
或許，都不用你拉，當一個家庭活力四射的時候，孩子早就把電子產片拋到腦後了。
