海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預防甲狀腺疾病。
海帶富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發育。
寶寶吃海帶推薦食譜
排骨綠豆海帶粥
1、食材：
大米適量，豬大排適量，綠豆適量，海帶適量，食鹽2克，醬油適量，姜適量，胡椒粉適量。
2、做法：
（1）排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。
（2）海帶用流動的水沖洗乾淨後，切成小片。
（3）綠豆、大米洗淨後，一同放入鍋內，煮至綠豆和大米都開花成粥。
（4）倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當加些鹽來調味即可。
海帶豆腐蘑菇湯
1、食材：
海帶200克，豆腐200克，蘑菇100克，蝦皮30克，油適量，鹽適量，蔥適量，雞精適量，胡椒粉適量。
2、做法：
（1）海帶洗淨後切成小塊，白蘑菇洗乾淨，切成條，蔥切末，豆腐切塊，蝦皮用水浸泡掉鹹味。
（2）鍋熱油，爆香蔥末，放入海帶翻炒一下。
（3）放入白蘑菇，然後加入水，水煮沸後放入豆腐煮十分鐘。
（4）放入蝦皮，加入鹽調味、胡椒粉、雞精。
（5）出鍋前撒蔥花就可以了。
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