很多準媽媽、小寶寶都會查
微量元素。尤其是小寶寶,吃不好、睡不好、枕禿,很容易讓人想到缺微量元素。
有了寶寶會變小心,愛子心切也能理解,可是,查微量元素真的管用麼?十月君今天就來說說微量元素~
一般我們把不到人體總重量萬分之一的元素叫微量元素。微量元素可以分爲三種:
☆人體必需微量元素:
8種——碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。
☆人體可能必需元素:
5種——錳、硅、硼、釩、鎳。
☆有潛在毒性,
但少量時人體可能必需的元素:
7種——氟、鉛、鎘、汞、砷、鋁、錫。
鈣不算微量元素~它能占人體重量的1.5%~2.0%,但作用大,微量元素檢測就靠它了。
當人體某些微量元素含量異常就會引發疾病,比如缺鐵會貧血、缺鋅會厭食、氟太多牙會變黃等。
要了解體內微量元素是否正常,自然會想到做檢測。一般我們測的微量元素,都是抽血,看的是血液裏的微量元素。
以前也驗過頭髮,但因頭髮容易被灰塵、洗髮水什麼的干擾,結果不準,就被淘汰了。
然而,血液裏的微量元素就能真正
代表身體麼?非也~
我們體內的微量元素,並不只在血液裏,很多元素大部分都在
肌肉、神經、結締組織或淋巴液裏,有些元素血裏幾乎測不出來。何況,飲食、運動、睡眠也會影響檢測結果。
所以,只看血裏的微量元素就判定全身的微量元素
狀況,並不靠譜~
那身體如果缺了某種元素得了病,怎麼看?其實結合與它關係密切的其他物質或看它最終產物的檢測結果,更靠譜。
比如缺鈣要結合VD一起看;缺鐵要參考血紅蛋白、鐵蛋白的含量才更準確。
所以,缺不缺某種微量元素,不要只看一張單子,要讓醫生綜合評判。微量元素上報什麼高了或低了,也不用緊張,更沒必要常規去做~