寶寶長得慢，是缺微量元素嗎？寶寶經常生病，是缺微量元素嗎？寶寶食慾不佳、體重不增長，是缺微量元素嗎？微量元素，這個看不見摸不着的東西到底有多神祕？許多家長總是把寶寶的各種症狀歸因於微量元素的缺乏，想給孩子做微量元素檢測，或者各種鈣鋅製劑地給孩子補充。今天，小編要告訴大家：以上這些做法，都是錯誤的。
什麼是微量元素
既然叫“微量”，說明它們在人體內的含量非常非常低。一般來說，微量元素指低於人體體重0.01%的礦物質。
1990 年國際權威醫學機構重新界定了「微量元素」的範圍，並按其生物學的作用分成三類：
怎麼知道缺不缺微量元素
既然微量元素這麼重要，那如何知曉寶寶是否缺乏微量元素呢？有些家長會選擇微量元素檢測來判斷寶寶是否缺乏，但你知道嗎？微量元素檢測其實並不一定準確：
微量元素檢測的方法有多種，不同的醫院和機構的方法可能不同。通常來說，用靜脈血檢測是最準確的，但對小寶寶來說可能比較痛苦，家長們也捨不得，所以最廣泛使用的篩查方法是採指血檢測。這種方法雖然方便，孩子的痛苦也小，但相對靜脈血檢測，準確性要差一些。還有用頭髮檢測微量元素的，但這種檢測方法受外環境因素的干擾太多，準確性不高，現在已經很少在用了。
因此，微量元素檢測並沒有多大意義，要判斷寶寶是否缺乏微量元素，更需結合臨牀症狀進行判斷。
? 鐵元素參與造血，同時與生長髮育有關，缺乏時會引起生長髮育緩慢，還會影響大腦功能，出現記憶力下降、注意力不集中的症狀；
? 鋅元素不僅可以起到維持味覺保持食慾的作用，而且還參與蛋白質和核酸合成，而蛋白質和核酸在生長髮育中與細胞的分裂繁殖有關，所以缺鋅時容易造成寶寶生長髮育緩慢，身材矮小；
? 碘有“智力元素”之稱，缺碘會導致甲狀腺激素分泌減少，表現爲體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等；
? 銅、氟、錳元素對骨骼的形成有重要作用，銅缺乏時，會使骨骼脆性增大容易骨折；錳缺乏時會引起軟骨形成障礙，影響骨骼發育，易患侏儒症；氟缺乏時不利於鈣、磷在骨骼中沉積。
如何補充微量元素
在微量元素的補充上，很多時候是家長們過於緊張了，其實，只要飲食均衡，除了寶寶生病等特殊情況要注意補充之外，寶寶一般都不會缺乏微量元素。
而微量元素的補充，也應以食補爲主，不要給寶寶過量補充各種製劑，這對寶寶的身體是有害無益的。以下是豆苗媽整理的幾種微量元素的相關內容，供各位家長參考：
1、鋅
富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、魚蝦、動物內臟（如豬肝、雞心）、小麥胚芽、芝麻、南瓜子等。
注意事項：缺鋅會導致食慾不振，但並不是所有食慾不佳的寶寶都是由於缺鋅引起的。有的寶寶愛吃零食不愛吃飯，有的寶寶吃飯缺乏主動性，非要大人追着喂，這都只需要調整好孩子的飲食習慣就可以了。
2、鐵
富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。
注意事項：寶寶6個月以後最容易缺的就是鐵元素，因此剛開始給寶寶添加輔食，最好的就是富含鐵的嬰兒米粉。
3、碘
富含碘的食物：幹海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳製品。
注意事項：雖然缺碘對寶寶的發育影響很大，但1歲以前儘量不要直接給寶寶吃含碘的鹽，雖然現在成人每日是通過添加加碘的食鹽來預防碘缺乏，但小寶寶1歲以前並不適宜吃鹽，會妨礙味覺發育，造成挑食的毛病。
最後，豆苗媽（ID：yimiaobaoapp）給家長們提供3招，預防寶寶缺乏微量元素：
1、儘量堅持母乳餵養
迄今爲止，母乳仍然是無可替代的嬰兒最適宜的天然營養品，母乳不僅含有豐富多樣的營養物質酶抗體，而且其中所含的微量元素是最容易讓寶寶吸收的。
2、爲寶寶培養良好的飲食習慣
各種食物中所含的微量元素不同，攝入多種多樣的食物既可保證微量元素攝入充足，又可促進身體對微量元素的吸收。家長們在剛開始給寶寶添加輔食時，一定要注意好食物的搭配，儘量培養寶寶自主進食的興趣以及對各種食物的喜愛，避免日後挑食影響身體健康。
3、多吃粗糧
有些家長錯誤地認爲給孩子吃的食品越精細越好，其實食品加工的過程會損失很多微量元素，並且，加工得越精細損失的也越多，所以，應該在寶寶的食譜中多增加一部分粗糧，以補充寶寶日常需要的微量元素。
豆苗媽的話：關於微量元素檢測，崔玉濤醫生和張思萊醫生都明確發表過看法，表示沒有必要。與其花錢在這種結果並不一定準確的檢測，不如在日常生活中爲寶寶培養良好的飲食習慣，這對寶寶來說纔是受益終身的~
