春季寶寶吃什麼長個子

多吃含蛋白質的食物可以促進兒童的成長。含蛋白質高的食物主要有雞蛋類，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋等等。或豆製品，如豆腐、百葉、豆皮、素雞等。而肉類，如豬肉、羊肉、牛肉、雞肉等，同時可以喝一些牛奶、羊奶來補充蛋白質。

一個孩子要長得高，他必須有骨骼營養。鈣是骨骼中最重要的部分。因此，孩子們應該多吃含鈣的食物，像往常一樣我們吃各種各樣的骨頭湯都富含鈣，還有一些蝦米，蝦皮也是含有鈣的，同時我們可以吃一些高鈣餅乾或鈣片補鈣。春季寶寶吃什麼長個子

多吃含維生素的食物，身體的營養才能均衡，家長如果想讓孩子長得高，促進生長激素的分泌。我們平時吃的蔬菜、水果都含維生素的，可以用來補充身體營養。因此孩子平時不應挑食，多吃瓜果蔬菜，孩子這樣的話才能長高。

它營養豐富，魚肉脂肪含量低，所以孩子長大後可以多吃魚，增加生長激素的分泌，讓孩子長得高。