寶寶吃什麼可以增強抵抗力

第一種：雞蛋 相比各種肉類，雞蛋對孩子而言，更好消化一些，富含蛋白質和9種氨基酸，每天給孩子吃2個雞蛋，足以滿足孩子發育對蛋白質的需求，而且雞蛋營養又美味，對孩子嬌嫩的脾胃和挑剔的味蕾來講，都不會造成傷害，不僅如此，還能夠增強孩子的抵抗力，孩子抵抗力增強了，生病的次數也會減少。

第二種：蘋果 蘋果在很多家長看來，是水果中營養價值最高的了，不是有那麼一句話嗎，“每天一個蘋果，人們生病少”，不要以爲這是空穴來風，實際上，蘋果的營養價值極高，富含維生素，最重要的是它本質溫和，而孩子的脾胃嬌嫩，運化能力有限，吃水果選擇蘋果最好了，不會傷及孩子的脾胃，還能攝入營養，作用於孩子身體各機能，這對建立孩子自身免疫力，助力孩子健康成長是很有幫助的。

第三種：魚肉 這地上跑的、天上飛的、水裏遊的，如果真的要排個一二三，那麼水裏遊的可能更好一些，所以說，如果家長想要增強孩子的免疫力，魚肉可以經常給孩子吃一些，肉質鮮嫩，富含蛋白質，雖說孩子腸胃的消化系統建立不完善，但是魚肉不像其他肉，它好消化、好吸收，有利於增強孩子自身的免疫力。