如果要給寶寶吃粗糧的話，玉米是比較好的選擇。玉米香甜、容易入口，漂亮的外觀也可以用來製作各種各樣的美食，比如玉米雞蛋餅、玉米粥、玉米豬骨湯等等都是適合寶寶吃的食物，它們也非常的有營養，又可以幫助腸胃有效的蠕動跟消化。
紅薯也是非常適合寶寶吃的粗糧，紅薯的價格便宜富含豐富的營養素跟其他的微量元素，對身體酸鹼平衡也有好的效果，能提高身體的抵抗力跟抗病能力。寶寶要是有便祕的問題，吃了紅薯之後還可以起到排便的作用呢。
每人每天應攝入50-150克全穀物(包括粗雜糧、全麥、糙米和雜豆等)，這一建議量適用於2歲以上兒童及成年人。即使2歲以下嬰幼兒(純母乳餵養6月齡內嬰兒除外)也可適量選用粗糧作爲輔食。
但對於正在成長髮育期的嬰幼兒來說，粗糧不易消化，口感差。過多的食用高纖維的食品可以引起寶寶的脹腹感，會降低蛋白質的攝入，造成寶寶攝入熱量不足，其中的大量纖維素也會影響礦物質和微量元素的吸收，這對寶寶的發育是不利的。
