寶寶缺維生素c吃什麼食物？寶寶缺維生素c補充的最好方法就是從飲食中補充，不過寶媽必須知道小兒維生素c缺乏吃什麼食物，知道了寶寶就能及時補充到維生素c了。想知道寶寶吃什麼補充維生素c，就快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶缺維生素c吃什麼食物 柚子
1、營養分析：
柚子中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
2、注意事項：
因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。
[寶寶缺維生素c什麼症狀]
寶寶缺維生素c吃什麼食物 橘子
1、營養分析：
橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
2、注意事項：
寶寶尤其不宜多吃橘子。橘子富有的胡蘿蔔素，若大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿蔔素血癥，表現爲手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀，有時易與肝炎混淆。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 蘋果
1、營養分析：
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
2、注意事項：
蘋果不可與胡蘿蔔同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質；蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石；蘋果不可與乾貝同食，能引起腹痛。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 紅薯
1、營養分析：
紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
2、注意事項：
最好是在午餐前食用紅薯，這樣鈣物質可以在午餐前被全部吸收，而且不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 芹菜
1、營養分析：
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。
2、注意事項：
芹菜一次不要吃太多，每次以30克爲宜，這樣更加有利於吸收。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 南瓜
1、營養分析：
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。
2、注意事項：
南瓜不宜與紅棗同食。紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 胡蘿蔔
1、營養分析：
胡蘿蔔含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
2、注意事項：
胡蘿蔔、白蘿蔔不要一起食用。雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 西紅柿
1、營養分析：
西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。
2、注意事項：
不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 獼猴桃
1、營養分析：
獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。
2、注意事項：
不宜與黃瓜一起吃。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。爲避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。
寶寶缺維生素c吃什麼食物 寶寶缺維生素c食療方
1、蘿蔔煮豆腐：
蘿蔔250克，豆腐2塊，豆油9克，蔥、胡椒粉、香菜各適量，放鍋內稍煮服食，常服。
2、素炒柿子椒：
柿子椒250克，洗淨，用手掰成小塊，下鍋用抽炒至外皮稍皺時加人鹽、白糖適量和少許水，翻炒數下即可，常食。
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