可以吃
蘆筍可以有效解決便祕的問題，因爲蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，屬於低糖、低脂、高纖維的食物。出現便祕的時候可以多吃點蘆筍。
8個月寶寶可以吃
一般情況下，寶寶是可以吃蘆筍的，不過，最好是八個月大的寶寶食用。蘆筍中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等，寶寶適量食用對身體是有好處的。
如果寶寶的消化能力不是很好的話，建議不要太早給寶寶餵食蘆筍，可以等他長大一點再吃蘆筍。
1、提高身體免疫力：
蘆筍中含有多種的營養元素，平時給寶寶適量的食用，可以促進寶寶的營養均衡，身體健康，提高寶寶的身體免疫力。
2、增進食慾：
寶寶如果不想吃東西或者變得很挑食的時候，可以試着給寶寶吃點蘆筍。因爲蘆筍中膳食纖維的含量豐富，可以促進寶寶腸胃功能的消化，增進寶寶的食慾，促進寶寶的成長。
3、促進大腦發育：
蘆筍中還有豐富的葉酸，而葉酸對於寶寶來說，是可以促進其腦細胞生長，幫助寶寶大腦發育。大腦的發育對人體來說是非常重要的，直接關係到寶寶的智力。
1、對蘆筍過敏的寶寶不宜食用：
如果對蘆筍過敏的寶寶食用了蘆筍，可能會引起過敏反應。
2、不能吃太多蘆筍：
雖然蘆筍中可以促進寶寶大腦的發育，但是寶寶食用過多容易出現腹脹，引起消化功能的不適。
3、烹飪的方式：
寶寶適合吃口味清淡的食物，所以在烹飪的時候，要避免長時間高溫加熱或者高油，以免讓寶寶出現上火或者消化不良的現象。
4、買回來的蘆筍不能久放：
長時間存放會使蘆筍的組織變硬，失去大量的營養素。
5、不能與維生素C含量多的食物一起吃：
維生素C和葉酸一起服用，大量的維生素C會加速葉酸的排出，影響葉酸的吸收。
1、胡蘿蔔：
胡蘿蔔有雙重功效，緩解腹瀉和便祕，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便祕，腹瀉和便祕是兩種截然相反的病，怎麼可用一種食物呢?是的，胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉，有可緩解便祕，原因是：胡蘿蔔生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿蔔性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用於便祕，應該讓寶寶生吃胡蘿蔔，要想用於腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。
2、紅薯和花生：
把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便祕有很好的作用。
3、蜂蜜與香蕉：
早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便祕。
4、菜泥：
芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在麪條或粥中。
5、水果：
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便祕寶寶。
6、黃豆：
黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做成菜食對緩解便祕有很好的作用。
7、小米粥伴紅糖：
小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便祕的效果，媽媽不妨試一試。
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