她，因爲胖、邋遢、學習差，而被同學們叫作“病毒”。大家見了她都躲着走，給她編造難聽的故事，就連爲她挺身而出的朋友也被連累。今天，她的書包被人藏進了男廁所……
他，因爲愛流鼻涕，學習差，愛亂說話，經常被班裏的高個子男同學打。今天，他一氣之下端起了手中的開水向那男生潑去……
如今，校園欺凌已經成爲了一個全球性的問題，它的嚴重性令我們駭然。一直以來，各領域對它的研究從未停歇。然而，因它的複雜性和特殊性，始終沒有一個萬全之策來使它得以根除。但是，即使如此，我們依然有一些方法可以來儘可能地降低它的危害。
瞭解校園欺凌的幾副面孔：
（1）物理欺凌。這種形式是顯而易見的，一方面，它包括身體上的欺凌，如踢、打或做帶有惡意的手勢等；另一方面，它也涉及偷竊和故意把別人的東西藏起來；
（2）言語欺凌。它包括說或者寫一些傷害別人的話、給別人起帶有惡意的外號、過分地戲弄別人、嘲笑別人、威脅別人等；
（3）關係欺凌。它通常表現爲通過孤立某個人、散播某個人的謠言、當衆讓某個人難堪等，來使某個人的社會關係受到傷害。這種形式通常被人忽略，也不容易被老師或家長髮現，要求我們更加予以重視。
——可能我們會覺得這個分類不甚嚴謹，那麼不重要，重要的是：
及時去發現我們身邊，是不是有人——甚至是我們自己——正在遭受着惡意的欺凌；
及時去意識到，自己是不是正在有意無意之間，在慢性地傷害別人；
及時去醒悟，自己是不是正眼睜睜看着欺凌的發生而無動於衷，甘願去做那欺凌者的幫兇。
可是，我勢單力薄，可以做些什麼呢？
其實，雖然我們扮演的角色不同，但我們每個人都可以給校園欺凌的惡魔插上一把自己的利劍——
班主任可以這樣做：
班主任：爲了防止我的班裏發生欺凌事件，我可以——
（1）營造一個開放、安全的班級環境
（2）要對學生一視同仁。
一方面，不能過分地批評某個孩子，這樣容易破壞孩子在同學們中的形象，會招致欺凌；另一方面，也不能過分地表揚某個孩子，要知道嫉妒更是一個引發欺凌的導火索。
（3）營造反欺凌的班級氣氛——
①張貼反欺凌海報；
②與孩子們討論有關欺凌的話題（在入學的第一天就要強調！）；
③上一節反欺凌的專題課；
③給孩子們進行一些如何應對欺凌的訓練（結合情境訓練）；
④開展一些活動來加強集體凝聚力；
⑤時刻保持關注；
（4）有效防治——
①不讓學生們自己分小組，以防有的孩子被排擠；
②合理分配座位（如果發現問題，及時換座位！）；
③對每一位學生的抱怨予以重視；
（5）與家長保持溝通！
（6）保證孩子們出了問題隨時可以找到自己；
（7）提供“求助方式”（例如自己的手機號、微信號等）；
（8）出了問題，我要冷靜地去分析，把雙方叫到一起，耐心去解決，絕不忽視問題，或武斷地處理。
被欺負者可以這樣做:
被人欺負了，我可以——
（1）首先，自省。我被別人欺負，是不是因爲自己做了什麼不太好的事讓別人反感呢？或者我自己有什麼缺點，比如邋遢啊之類的？如果有，我應該真誠地去向人家道歉，並且努力改正；
（2）不要表現出憤怒或者害怕，因爲欺負我的人就是喜歡看到我難堪的樣子（好氣哦，但是也要保持微笑）；
（3）鎮定地命令他們停止，或者一言不發地走開（“這個人好像不太好惹的樣子哦，我們可不要再欺負他了！”）；
（4）利用幽默，比如別人笑話我今天的着裝，我也可以笑着回答：“是的呢，我也覺得這很好笑！”（除非是那種非常過分的侮辱。）
（5）要及時告訴家長和老師，不可以“打回去”！（雖然總覺得這有點丟臉，但要知道，在盛怒之下，“打回去”或許會造成更加嚴重的後果——重傷，甚至死亡。）
（6）冷靜下來，自己去解決問題（好吧，如果不想“告老師”，“打回去”也不是個好方法，那就儘量自己去解決問題吧，記住，一定要冷靜！）
爲了不被別人欺負，我可以——
（1）遠離愛欺負別人的“胖虎”（惹不起我躲得起總可以吧！）；
（2）遠離容易發生欺凌的地方，比如老師學生很少的地方；
（2）結交好友，不一定非常多，但起碼不會讓自己陷入孤立無援的境地；
（3）多注意自己的言行舉止，儘量不要引起別人的反感；
（4）樹立自信心，挺直腰桿。有的人專門喜歡欺負怯生生、看起來“好欺負”的孩子；
（5）不帶貴重物品上學，容易招致別人的反感哦。
旁觀者可以這樣做:
看到身邊有人被欺負，我可以——
（1）換位思考，想一想如果自己是那個被欺負的同學，會是什麼感受；
（2）即使不是那個被欺負的孩子的好朋友，也要勇於爲其挺身而出，即使是被欺負的人有錯在先；
（3）及時通知班主任或者其他可以信任的老師；
（4）記住無論如何，都不可以袖手旁觀，更不可以起鬨，衆人的冷漠永遠比攻擊者的欺凌更可怕，而只要有一個人來勸架，事情就絕不會發展到最糟；
（5）冷靜分析爲什麼會發生欺凌，可以積極地去兩邊調停，幫助他們解決問題。
欺負者可以這樣做：
當我想要欺負別人/我欺負了別人，我可以——
（1）記住，做壞事的人最受做壞事的苦，無論那個人多過分，當你欺負人的一刻，你的良心或許會讓你更加痛苦；
（2）注意控制自己的情緒，冷靜下來，深呼吸，用理智的溝通去解決問題，而不是去報復；
（3）如果那個人的一些言行舉止讓我很反感，要去跟他/她溝通，幫他/她去改正（比如，跟邋遢的舍友說：“我們一起去洗澡吧！”），不要去欺負人家。
（4）有了問題不能解決的時候，向家長或者老師尋求幫助。
（5）無論是不是對方有錯在先，欺負了別人，就要勇於道歉，去主動和解，一個寬大的心量才真正能讓人信服，而不是硬邦邦的拳頭。
家長可以這樣做：
我很擔心我的孩子被欺負，我可以——
（1）要保持和孩子溝通的習慣，這樣孩子在學校遇到問題，才能積極主動地去向我尋求幫助；
（2）我的孩子受了欺負可能不太好意思跟我說，但我會密切注意孩子的動向。如果我發現我的孩子最近總是心情低落，胃痛、頭痛，睡眠、飲食減退，總是找理由逃學，成績下降，那麼可能是出問題了，我會主動去找孩子溝通；
（3）如果我的孩子被欺負了，我要剋制住自己的情緒，冷靜下來思考爲什麼我的孩子會被欺負，是不是因爲我孩子自身的原因，不要把責任一味地推給別人，甚至老師；
（4）給孩子提供解決問題的方法，鼓勵孩子自己去解決，實在不行，再出面找班主任和對方孩子家長溝通，要保持理智、冷靜。
校園欺凌就像一隻惡魔，時刻威脅着孩子們的身心健康。而除掉它的方式，遠遠不止這些，我們也會繼續去追蹤。
行動的層面，也不僅僅侷限於欺凌雙方、旁觀者、老師和家長，在一個更廣闊的層面上，學校、社會甚至法律體系，更要爲之努力。
我們希望，每一個人都能行動起來，保護我們的孩子不受傷害，讓孩子們更有能力保護自己、愛護別人。
