在美國的教育心理學領域裏，有專門研究bully的方向，可見這絕不是一件一兩句話就能帶過的小事。校園暴力，無論是身體上的還是語言上的，都可能對學生的校園生活甚至一生造成巨大影響。
美國每年的十月都是"national bullying prevention awareness month"。既然不是小事，也不是小概率事件，咱們就不能當鴕鳥，僅僅寄希望於別發生在自己身上。
無論是已經發生還是防患於未然，先儘量多瞭解應對和預防措施，能讓自己心裏有個底。希望自己家的小朋友永遠不會成爲bullying對象，但真要是發生了，也可以臨危不亂地應對。
本文提到的方法，來源於各大阻止校園暴力的網站，具體網站信息會列在文章末尾。
在說應對措施之前，咱們先把概念和背景講講清楚。
校園暴力的概念和背景 Discovery
1年齡校園暴力問題的年齡範圍是K-12 ，基本上就是小朋友全天上學的年齡。其實把所有K-12的學生劃爲同一個年齡段也不行，畢竟5、6歲小朋友和15、16歲中學生的心理和生理差別都很大。
低年級（5-8歲）小朋友的特點
◎ 還沒有發育，所以身高體重差別還沒有十幾歲學生之間那麼大。
◎ 因爲身高體重差別不太大，所以施暴和受暴者之間的體能和力量差別也沒那麼大。
◎ 社交能力有限，幾個人結成長期固定的小團體的情況比較少。
◎ 小朋友對自己力量的認識和控制還不太準確，特別是在緊張的情況下，控制力度的能力更有限。
◎ 小朋友對明顯的是非有基本的認識，但是對灰色地帶灰色問題，或者在缺少全面信息的情況下，比較難進行準確的是否判斷。
◎ 小朋友的自我中心意識還比較強烈，主要考慮的還是我要如何，我要什麼。
◎ 小朋友對自己行爲的後果考慮有限，特別是在無人提醒或者事先說明的情況下。
◎ 小朋友跟家庭/家長的溝通保持比較密切和真實。
高年級學生的特點
◎ 正在發育或者已經發育，男女生之間的力量差別很大，同年齡同性別的同學之間的身高和力量差別也可能很大。
◎ 因爲體型和力量的差別被拉大，施暴和受暴者之間的力量強弱差別對比也更明顯。
◎ 學生在學校全天上學已經多年，跟同學的熟悉程度高，小幫派小團體越來越多。
◎ 學生對自己的力量和體型的認識很清楚。
◎ 學生對自己行爲的後果考慮相對成熟。
◎ 學生跟家長的交流程度因家庭關係和氛圍可以有很大的差別，有的學生保持真實頻繁的交流，大部分學生跟家長的交流有很大的選擇性，還有學生跟家裏交流非常少。
除了年齡特點，其實更重要的是自家小朋友的性格特點。有的小朋友是天生內向、安靜，不喜歡肢體接觸，秩序感強，對突發事件需要較長的時間反應。也有的小朋友好動，喜歡打打鬧鬧，沒那麼強求自己遵守秩序和規則，喜歡按照自己的方式解決問題，對突發事件反應快。
所以，如何應對校園bully，任何一刀切的方法都不可能在所有小朋友身上行得通。任何不考慮年齡、環境、小朋友性格特點的論調，都是不負責任的盲目煽動或者包子。
暴力零容忍校園，就是有老師，但家長不能看到和監控到的地方。
學校的環境特點
事先聲明，這篇文章寫的是關於美國學校的校園暴力應對。
美國的學校（K-12)絕大多數都是zero tolerance for violence（暴力零容忍）, 就是完全不允許武力，不管是誰先動手，爲什麼動手，只要動手了，就算違反校規。一旦老師知道了（主動發現或者被告狀），就給一張警告，多次的話，警告和處罰會升級。這個一刀切的政策，看起來簡單粗暴，但卻值得慢慢分析——
◎ 體諒這個政策的初衷。一個老師管二十甚至更多的學生，除非是聲音大、範圍大、後果明顯的事，否則老師真的很難知道。打起架來，除非正好親眼見到整個過程（可能性幾乎爲零），否則雙方各執一詞，老師很難判斷出來事情的具體起因和過程。
◎ 給家長一個很明確的態度：既然完全不允許暴力，那麼說明學校對這件事很重視，有情況有問題向學校反應，學校沒理由不採取相應措施。所以家長不要怕找老師找學校，不要擔心自己給學校老師找麻煩。
◎ 既然學校完全不允許暴力和暴力反擊，那麼阻止暴力也是學校的責任。這點很重要，因爲雖然說完全不允許暴力，但是真有學生死不悔改堅持bully怎麼辦？老師學校也管不了怎麼辦？這一點，一會兒咱們談“以武自衛”的時候再詳細說。
校園暴力特徵◎ 實施暴力學生的惡意，就是說行爲是有意識的，帶有故意惡意性質的。
◎ 大部分情況下是在雙方力量明顯不平等的情況下。
◎ 重複性。
◎ 受暴學生（受害者）在身體和心理上的傷害。
◎ 實施暴力學生覺得他/她能通過暴力行爲獲得物質/心理/身體上的益處。
如何應對校園暴力 Discovery
非武力應對既然學校都是對武力零容忍，那咱們就先說如何以非武力應對校園暴力。其實即使在武力零容忍的校園，也不是說絕對不需要用武力反抗，但那一定得是在情非得已的情況下，而且是有步驟可循的，這個咱們後面講。
說到非武力，可能很多爸媽都以爲只是簡單的不還手或告老師。聽起來很單薄無助，其實方法絕不僅僅是告訴老師那麼簡單。
說方法之前，先講講爲什麼學校和專家都極力推崇非武力——那可不僅僅是簡單的避免受傷而已。
從最廣的社會角度來講——這是個法治社會，就算在成人世界也不能一言不合就一個拳頭上去。別人拌你一跤蹭你一下，肯定不會馬上一拳頭打回去。既然成人世界不能以拳頭解決問題，最好就別從小開這個頭。
從遵守規則的角度來說——既然學校是對武力零許可，那麼如果我們讓小朋友用打回去作爲首要對應方法，就等於明着告訴小朋友去違反校規。還什麼問題都沒發生呢，就把家長和學校先弄到了對立的位置。這讓小朋友聽誰的？如果家長可以要求小朋友違規，那麼其他人可以要求學生違規麼？學生不喜歡其他一些校規，可以違反麼？很難跟小朋友說通道理。
針對低年齡的小朋友，對自己的力量估計和控制力都不足。如果武力迴應的力量超過了自我保護需要的力量，真的嚴重傷害到對方了，後果嚴重。
從受暴者的角度來說——實施暴力的學生，因爲對他/她來說，這是習慣性的惡行，所以這方面的經驗和力量普遍都佔上風，武力迴應一時也許可以起到威懾作用，但要是真打起來，受暴者大多數情況下都不會佔上風。
施暴者有可能是兩個、三個甚至是一幫人對一個學生實施暴力。這種情況下完全不可能通過一個人的武力去回擊一幫人。
對於性格內向不喜武力的小朋友來說——如果家長告訴自己的小朋友，當被人bully之後，應該打回去，以武力迴應。等於告訴小朋友“解決這個問題是你自己的事”。家長這個態度簡直比被bully的壓力還大，因爲這樣的小朋友，即使家長允許甚至鼓勵他用武力反抗，按照他們的性情，十有八九也不會真用武力反抗，反而會覺得自己孤獨無助，連最親的爸爸媽媽都不會幫他。沒有大人可以幫他/她，絕望的心情帶來的後果不堪設想。
對本來就喜歡打打鬧鬧不抗拒武力的小朋友來說——如果家長鼓勵以武力回擊，那人家肯定反應很快地就打回去了。如果對方不出聲兒就算過了，如果對方因爲被打，嚷嚷到老師那兒去，那麼即使是以武力回擊bully，也會被老師罰警告單。如果吃了幾張警告的話，很容易讓老師因此有成見，覺得這是個喜歡打架鬧事的學生，由此會影響到對這個小朋友的態度。
研究表明，校園bully的受害者，如果處理不當，轉變成施暴者的可能性很大。如果一個受害者，不能得到健康正確的引導，要藉助武力和其他途徑發泄心中的怒氣和委屈，那他很可能轉爲施暴者，爲了獲取力量感和滿足感，對比自己年齡和力量小的學生進行bully。
說完爲什麼非武力是應對校園暴力首選方法之後，下面說說如何以非武力應對。
如何從容面對語言嘲諷？
研究表明，bully一般是從語言的嘲諷開始的。也就是說，校園暴力的施暴者其實也是欺軟怕硬的主，所以他們實施暴力得事先物色目標，不是一開始就隨便找個人直接上拳頭的。
很多時候，他們是從其他小事的挑釁開始，先試試對方是什麼反應。這些小事，經常是語言的調戲或者嘲笑。調查表明，能更好更從容的應對語言嘲笑的小朋友，被bully的可能性更小。一旦嘲笑造成其他小朋友的緊張不安，那麼這個被嘲笑的小朋友就很可能被認定爲bully對象，被更經常的嘲笑或者武力暴力。
想讓小朋友學會從容面對嘲笑和小暴力，最好的方法就是在平時沒壓力的時候跟小朋友解釋並且演練這些應對方法。
一旦嘲笑已經發生，小朋友的心理緊張程度立馬提升，想讓他們臨時學會並且能應用應對方法，難度大大增加。所以最佳方式是提前幫小朋友熟悉如何應對嘲笑。
美國加拿大現在甚至有專門爲小朋友開的bullyproof summercamp，在這些camp裏，教授的首要技能，就是在語言上保護自己，應對嘲諷和挑釁。其實這些應對方法，不光是應對嘲笑和暴力，平時言行中習慣性地採用這些方法，也非常有助於小朋友自信心和交流能力的提高。
方法如下——
◎ 無論是走路還是站着，都挺胸擡頭站直；聽人家說話或者對人家說話的時候，看着對方眼睛或鼻子。注意，看鼻子的話對小朋友來說難度比較小，因爲不用直視。看對方眼睛的話，要注意別連續盯着看超過10秒，否則會顯得有敵意，可以看幾秒眨個眼，或者看開到其他地方一兩秒，再回去看眼睛。
◎ 保持鎮定。告訴小朋友，實施bully的學生其實就是在試探你的反應，所以儘量不要表現出來你的生氣和害怕。別哭，也儘量別正面衝突吵架，讓bully不能從你那裏得到他/她想得到的反應，他覺得不好玩，就不再折騰了。很多時候，面對嘲笑，聳聳肩不做任何回答，然後走人，會讓bully者覺得很無趣，下次也不“找你玩”了。
◎ 平時也可以在家練練冷臉——就是面無表情的石頭臉，還有白眼，多練幾次，熟能生巧。真需要的時候，一副高冷的石頭臉，翻個白眼，挺胸擡頭掉頭走人，也很有氣勢。記住走開的時候也得保持挺胸擡頭兩肩往後板，讓bully的人覺得你是有信心不怕他，不屑他的嘲笑所以走開。 也就是說，別駝背，低頭駝背的走開，就給人一個狼狽逃竄的印象。
◎ 學會大聲鎮定地說不：“cut it out.”“No way.”“stop.”“back off.”然後走開。這個也是需要練習的，時常練練如何底氣十足地喊幾嗓子“no!”必要時才能脫口而出。話說我剛來美國的時候，一開學就報了一個women's self defense的課程, 第一節課的一大半時間，就是老師帶着大家練習如何底氣十足不慌張的大喊no。
◎ 千萬不要用請求的口氣去求bully的人停止，也不要對bully的人說他如何如何讓你不高興和傷心，那樣的話正中人家下懷。
◎ 反問。人家嘲笑你如何如何，把皮球踢回去問他：“你爲什麼說......”那種信口開河笑人家的bully，估計一時半會兒還不能馬上回答，卡在那裏，氣勢也就沒了。
◎ 以“我要”的強硬語氣讓他/她走開或者停止繼續說。“I want you to leave me alone（我要你離開我！）”“I want you to stop teasing me（我要你停止嘲笑我！）”千萬別懇求人家“please stop（請停止）.”“I don't like that...（我不喜歡這樣）.”
◎ 無視，無所謂，聳聳肩說“who cares?”“so?” 然後挺胸擡頭走開。
◎ 承認肯定對方說的，然後無視,，或者多謝人家注意到你 ：“You are right, so?”“ You are right, thank you for noticing that.”
以幽默的方式反嘲回去。這招最狠，難度也最大，但效果好能噎死人。比如有一次大壯回家說有同學說他帶的午飯三明治裏夾了pickles, 說yucky。爸爸教他 " You don't like it? Maybe when you grow up you will like it."
說完如何應對語言上的嘲諷和bully，下面說說如果確實被武力bully了，有什麼非武力的方法應對。包括小朋友和家長可以做的。
面對bully，小朋友可以做什麼
◎ 注意身處的地點，儘量避免bully的常發地。最簡單的說，校園bully都是發生在沒有老師/成人的地方，比如空蕩的走廊，很少人去的洗手間（或者時間上正好人少），不容易被老師看到的操場的一角，校巴的最後幾排，離發放午餐的大媽/老師最遠的那個飯桌等等，所以小朋友可以儘量避免自己去那些地方。
◎ 如果非去不可的話，拉個朋友一起去，可以很大程度上的減少被bully的可能性。有人會說，這麼摳摳索索躲躲閃閃的在學校裏呆着多可悲。可是，儘量避免危險地帶，是最基本的生活常識。我之前提到的我在學校參加的self defense 課程，第一節課裏講的就是，其實95%的危險是可以避免的，比回擊更重要的是，學會如何儘可能的避免危險，儘量把自己置於安全的情況。bully不是練膽子練功夫玩的，所以能避免的話，絕對是首選！
◎ 如果小朋友正在被暴力攻擊，要立即採取這1-2-3方法。1-對着施暴學生大聲喊NO! STOP!; 2-大聲喊那個學生的名字，喊“STOPPING HITTING ME!" " LEAVE ME ALONE" 之類的話，吸引周圍的老師/成人的注意力，讓他們知道你這裏發生了什麼事。3-儘快跑離現場，告訴老師。
◎ 告訴老師，告訴家長。明白被bullied不是自己的錯誤，並不是因爲自己做錯了什麼事，說錯了什麼話，或者言行舉止有任何問題。被bullied完全是因爲施暴者意圖通過暴力獲得樂趣/權力感。
孩子被bully，家長需要做什麼
◎ 提前教育小朋友如何應對bully，包括語言上的嘲諷。這是所以家長都應該做的，把如何應對當作一個生活常識教給小朋友。
◎ 幫小朋友演練應對的措施，或者玩假設情景，在沒有實事發生沒有壓力的情況下，跟小朋友一起討論應對方法。
◎ 跟小朋友保持良好的溝通和交流。小朋友說的學校的事和自己心裏的想法，要耐心聽，迴應時儘量避免態度強硬的建議和評論。讓小朋友願意跟家長溝通。這樣萬一小朋友遇到bully，纔會願意告訴家長，一起面對問題。
◎ 尊重小朋友的意願。當自己的小朋友被bullied時，如果小朋友願意或希望自己解決問題，要給小朋友足夠的空間嘗試自己面對問題自己找到解決方法，不要過分保護和插手。如果小朋友成功解決了問題，要給予大大的鼓勵和掌聲。
如果小朋友希望家長幫忙解決問題，千萬不要推脫或敷衍，也不要一味要求小朋友自己解決問題。這個時候小朋友需要一個安全可信的人去傾訴去依靠，家長要讓小朋友覺得自己不是孤立無助的，是可以得到最親的爸爸媽媽的支持和幫助的。
◎ 家長出面，最好的方法是跟老師直接溝通交流。讓老師知道你對這個問題的重視程度。千萬不要自己去找施暴的學生或者學生家長。
這裏單獨說說家長跟學校溝通的重要性：Bully不是簡單的同學間的打打鬧鬧，不是隨便一句“堅強點”，“別讓人欺負”就能解決的問題。Bully的反覆性和持續性可能對小朋友的身心造成長久性的很難治癒的影響。其實在很多情況下也不只是武力或者語言上的嘲笑。還會包括要錢，特別是高年級向低年級的學生強行要錢，這種做法既不容易留下證據，又很難抓住把柄；或者公開散播侮辱性和嘲笑性的言論。這種情況下，雖然受bully的小朋友身體沒受到傷害，但是心理上的傷害和壓力可能比武力bully更大，而且這些情況真不是小朋友自己能解決的。
最有效的方法就是告訴老師，告訴家長，家長跟學校積極溝通。美國學校對暴力零容忍的好處就是，學校對於bully的懲罰比較嚴厲。破壞性強的bully，抓到一次就很可能停學1-2周，多停幾次就該勸退了。所以，對於各種形式的bully，風險性最小，作用最大的方法，還是多跟學校和老師溝通。
一般來說老師和學校都會對bully情況嚴肅對待，迅速執行應對措施。小到讓bully的同學吃飯的時候單坐一桌，或者坐校巴的時候坐第一排司機邊上，司機可以隨時盯着。大到由學校出面找對方小朋友的家長談，發警告，停課，甚至退學。在美國，面對bully，主要的預防措施可以由家長和小朋友一起準備，但是一旦真有bully發生，校方應該爲處理問題的主要負責方。
武力迴應最後，講講最迫不得已的迴應方式：武力迴應，就是平時說的“打回去”。
武力迴應的前提
周圍沒有老師/成人可以幫忙。
嘗試過喊叫也沒人應聲過來幫忙。
已經不是第一次發生，之前告訴老師，告訴家長，家長跟老師溝通，校方已經採取一定措施，都無效。
因爲學校的對武力的零容忍規定，武力迴應可能帶來的負面效果，比如可能受到學校處罰，可能在學校、老師、同學中留下負面印象。
但有時候確實需要使用武力迴應。那麼爲了把武力迴應的效果最大化，把可能面對的懲罰最小化，在武力迴應之前應有一系列準備工作——
◎ 向小朋友解釋清楚學校的武力零容忍規定，告訴小朋友武力打回去的話，自己也有面臨懲罰的可能。
這是事實，如果不事先告訴小朋友，只是讓他“打回去”，等他真因爲“打回去”而受到學校的懲罰，吃警告甚至被停課的時候，輕則他會覺得媽媽說的話跟學校政策矛盾，不知道到底應該怎麼做，該聽誰的；重則會覺得媽媽爸爸的方法落伍、違規、不可信，使得父母的可信度大打折扣。
◎ 把“打回去”的後果告訴小朋友，也會讓他們在“打回去”的時候適當控制力量和程度，不會因爲一時緊張和憤怒對對方造成超過“合理自衛”程度的傷害。
◎ 在讓小朋友打回去之前，先給老師備個案，告訴老師這是被家長允許的，這是因爲學校老師沒能有效阻止bully，迫不得已的辦法。如果萬一對方惡人先告狀，老師心裏會有個底兒，知道怎麼回事。因爲之前那個bully學生的行爲都向老師和學校報告過了，所以那個學生在學校的備案就是bully者。在這種情況明確，暴力緣由明確的情況下，即使使用武力作爲自我保護的方法，學校對於此武力迴應給予警告或處分的可能性也非常小。
◎ 學校在已經知情的情況下還沒能阻止bully，是校方的責任，而且根據憲法，公民有自我保護的權利。
◎ 在更極端的情況下，學校沒能採取有效措施停止bully，即使使用武力進行自我保護也沒用，那就要藉助真武力——警方的介入了。
低齡小朋友暴力 Discovery
關於學齡小朋友非武力和武力迴應都嘮叨得夠多了。下面單獨說說低齡小朋友，就是5歲（Kindergarten）下的toddlers和preschoolers.
從小朋友個人的角度說，這個年齡段的小朋友自我意識強，更注重“我要什麼”而非“應該如何”，對自己的力量估計和控制嚴重不足。從環境角度說，低齡小朋友應該任何時候都在大人的視野範圍內，保持喊一聲就能引起身邊大人注意的距離。所以說，如果對於學齡小朋友還允許在很有限的情況下進行武力迴應，對於學齡前小朋友，任何教育/醫生/心理學的專業建議都是反對小朋友進行武力迴應的。
如果真發生打人事件，即使被打的小朋友喊no，喊stop，但最終控制局面叫停暴力的責任完全在大人。既然小朋友都在大人視線範圍內，一嗓子可以喊到的距離，那麼任何暴力行爲都應該能在最快的時間內被制止。5歲以下小朋友，如果真是獨自處於非大人可以監控到的範圍內的情況，那絕對是成人（學校/老師/家長）的嚴重失職。
當然，即使家長或老師在邊上看着，也不能保證小朋友不會打人，這從側面證實了小小朋友的心理成熟度低和自我中心意識強，管他有沒有大人在邊上呢，想打照樣打。在這種情況下——
◎ 如果明知道某個小朋友在一起玩的時候可能會打人，那麼最好的方法就是繞道走。小小朋友年齡小模仿力強，是非辨別能力有限，在行爲方面儘量做到“近朱者赤”而避免“近墨者黑”絕對是有益無害的。
◎ 如果在公園遊樂場看到某個小朋友喜歡打人搶東西之類，家長也最好保證自家小朋友不會離自己太遠，儘量做到在對方小朋友還沒出手攻擊的情況下就能及時拉開自己的小朋友，避免傷害。
◎ 在自己家小朋友已經被傷害的情況下，要第一時間制止對方小朋友。向自己的小朋友說明不是因爲他/她做錯了什麼才引起對方打他，打人是因爲對方還正在學習如何跟其他小朋友交往，還沒學會用語言來表達，希望對方能儘快學會不打人。同時表揚和鼓勵自己小朋友做了不打人的好榜樣。
寫了這些，也差不多夠做bully預防針的劑量了。又想起自己上selfdefense課程裏教練反覆強調的：自我保護的最終目的不是打贏壞人（抓壞人那是警察的事），而是保證自己的安全。
要想保證自己的安全，首要是避免危險，次要是在遇到危險的時候能臨危不懼，不慌了陣腳，腦袋裏有演練過的計劃去應對。其實能做到這幾點，95%的危險都能被解除了。畢竟壞人是吃軟怕硬的。只要你站直了，不慌張，那股氣勢就會讓人在對你動手前多掂量幾分。
真心希望小朋友們都不會遇到這個狀況，都不需要面對bully的問題。但無論是否會遇到，事先了解和演練應對方法，吃個定心丸，在校園裏多挺胸擡頭地走路說話也是好事。
