如果一個孩子，在一種不被允許擁有負面情緒的教養環境裏日漸長大，他會產生什麼樣的後果呢?
所有的情緒其實都是沒有問題的，不存在對錯的，只是表達的方式有優劣之分。
我們應該教導幫助孩子如何正確地辨識自己的情緒，並且學習以正確的方式將情緒表達出來。
生活中有一種情況，相信大家都會經常碰到。
甲在和別人講話時突然面紅耳赤，講話非常大聲。
旁邊的乙會提醒甲：“你不要那麼生氣嘛。”
這個時候，甲往往會說：“我纔沒有生氣。”
乙：“你這樣講話還沒生氣。”
甲：“我只是講話比較大聲而已，是你這樣說我才生氣的。”
我常常會很疑惑：一個人怎麼會不知道自己生氣呢?而這個答案，在我養育孩子的過程中，才慢慢領會到了。
我們經常會看到，一個小男孩在路上如果摔倒了哇哇大哭，站在一旁的媽媽會急忙地把他抱起來，可能媽媽心想，孩子摔得不是很嚴重，也可能是她不希望孩子過於嬌氣或者養成愛哭鼻子的毛病，所以她會對孩子說：“沒事沒事……不疼不疼……你是男子漢大丈夫，要勇敢，不能隨便掉眼淚噢!”
難道這幾句話是什麼止疼良方嗎?孩子真的沒事了嗎?他聽完以後就真的不疼了嗎?
在我小的時候，每當我難過，父母都會過來和我說：“不要難過啦，別想那麼多，沒事啦。”每當我生氣的時候，他們會跟我說：“不要生氣了，生氣是不好的，不可以生氣!”
之前參加一個智慧父母的講座，一位家長提問：“每次我批評女兒的時候，她都哭得特別難過。”導師就問：“你批評孩子，孩子難過，這不是很正常的嗎?這有什麼問題?”那位家長說：“是可以難過，不過她哭得有點太厲害了。我擔心她會有問題。”
我們就是在這樣的環境下長大，久而久之，我們開始忘卻了什麼是難過，什麼是生氣。彷彿任何的負面情緒，都是一種不好的存在，我們必須拼命地壓抑或轉移掉它。
那些面紅耳赤，講話十分大聲卻不知道自己正在生氣的人，我想，很可能在他小的時候，他就不被允許生氣。
一個孩子在這種不被允許擁有負面情緒的教養環境裏日漸長大，他會產生什麼樣的後果呢?
首先，這樣的孩子可能會失去同理心，也就是失去覺察別人感受的能力。一個摔倒不被允許痛的小孩子，他會慢慢以爲，摔倒是不應該疼的，甚至覺得“摔倒覺得疼”是一種恥辱。當別的小朋友摔倒時，他也會覺得對方不應該感到疼痛更不應該痛哭，他也就不會對摔倒的小孩展現出同情或者關心。
更重要的是，這樣的孩子可能會慢慢失去表現自己的慾望。因爲即便他再難過，大人也不會聽，只是一味地告訴他沒事。這樣的孩子長大後，如果難過，他還允許自己流眼淚嗎?他可以承認他自己是傷心的嗎?他真的認識他自己的情緒嗎?孩子就會因此跟他的情緒失去了聯結，慢慢地變得不認識自己了。
在哈佛大學，有一個據說是史上對成人發展研究最長的研究項目： 從1938年開始，至今80年間，他們跟蹤記錄了724位男性，從少年到老年，年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等。
這個項目至今還在繼續中。他們在研究的是具體什麼原因導致一個人擁有幸福的人生。最後得出的結論是一個幸福的人，首先要擁有高質量的人際關係。
可是，想要擁有良好的人際關係，首先要處理好自己與自己的關係;而要處理好自己與自己的關係，首先要可以認識清楚自己的情緒;而我們和自己的關係，在很小的時候就被切斷了。
正因如此，在兒子的成長過程中，情感引導便成了我們最關心的環節之一。我們會經常察覺他的情緒和需求，然後說出來跟他確認：
你是因爲爸爸媽媽要去上班而難過嗎?
你是因爲起牀看不到爸爸媽媽而害怕嗎?
你是因爲妹妹搶了你的玩具而生氣嗎?
兒子的成長也讓我們感到驚喜，有一天在餐桌上，我媽給90歲的太婆夾了一塊鱈魚，太婆說不想吃又把鱈魚夾回盤子去，但我媽不依不饒，又強硬地把鱈魚夾回去了，並說道：你每天只是喝粥，都沒吃什麼有營養的東西，這個魚沒有刺，你就把它當藥吃了。”
奶奶馬上拉下臉，一臉的不高興，整個飯桌都安靜下來了。這個時候，2歲半的兒子突然說：奶奶，你這樣做是不對的。”
我隨即補充道：“對啊，有話可以好好說，強迫別人是不對的。”兒子接着說：“對啊，強迫會生氣的。”最後，我們都笑了，奶奶也十分開心地吃下了那塊鱈魚。
孩子從小認識足夠多的情緒，他就能更好地察覺身邊人的情緒，展現同理心，我相信他也一定能很好的察覺自己的情緒。
有人可能會問，孩子生氣就會亂扔東西，甚至打人，難道不該管管他的臭脾氣嗎?孩子出現亂扔東西、打人這樣的行爲，家長確實應該管教。
不過家長應該懂得區分，所有的情緒都是沒有問題的，不存在對錯的，只是表達的方式有優劣之分。我們應該教導孩子如何正確地辨識自己的情緒，並且學習以正確的方式將情緒表達出來。
有心理學家研究得出，有6種基本情緒，是每一個人經常性都會有的，它們分別是：開心、驚訝、悲傷、憤怒、恐懼、噁心。
我們可以看到，除了開心是正面的，驚訝是中性的，其他4種情緒都是負面的。也就是說，悲傷、憤怒、恐懼、噁心，這些看起來不好的情緒，即便你已經習慣於壓抑或轉移他們，有時已經感受不到了，但它們依然會經常性的出現。
而且它們還有存在的必要性，因爲這些負面情緒可以給我們預警，告訴我們如果不做出改變，可能會有危險。古時候，人們在狩獵時，恐懼就是提醒人們逃跑的?一種信號。
沒有人會喜歡負面情緒，它們會讓人很難受，但它們其實並不可怕，因爲所有的情緒都是不持久的，就像沒有永遠的快樂，也沒有永遠的悲傷。
只要學會正確地辨識和正確地表達，我們就能很好地處理自己與負面情緒的關係，相反長期壓抑或轉移它們，不知道什麼時候它們可能不知道什麼時候就會爆發，常常看到一些不好的社會新聞往往都源於此。
情緒，無論好壞，它們都像畫盤中的色彩，只要我們用心去體會和感受，或許我們就可以創造出更多彩多姿、更豐富的人生。
最後，如果你是一名爸爸或媽媽，請記住不要壓抑孩子的情緒，並且應該教會他如何正確地辨識自己的情緒，並且學習以正確的方式將情緒表達出來。
如果，你身邊有朋友經常壓抑或轉移自己的負面情緒，請把這篇文章轉發給他，並告訴他：親愛的，所有負面情緒都是可以的，無論是悲傷、憤怒還是恐懼，但請你一定要記住，負面情緒終將會離去的，而我們一直都在你身邊。
