媽媽們都知道，寶寶到了一定年齡，就需要慢慢分牀、分房睡了，這樣既有利於爸爸媽媽好好休息、增進感情，也有利於培養寶寶的獨立能力，絕對是有好處的。
但分牀這個問題，從來都不是說說那麼簡單。
首先，把寶寶放到小牀上，晚上照顧起來就不那麼方便了，餵奶的時候還得抱過來抱過去，挺麻煩;
其次，很多孩子有點膽小，自己睡不了幾次，就又爬到大牀上了;
另外，好多媽媽其實也不想跟寶寶過早分開，畢竟能跟寶寶親密相處的時間就那麼幾年，三、四歲就分牀的話，還真捨不得……
孩子幾歲就該分牀睡了呢?
這個其實沒有具體的時間限定，一般認爲，只要能夠在3~10歲期間完成分牀就行。也就是說，寶寶3歲後，就可以嘗試分牀睡了，至於嘗試多久後能夠成功，也是得看寶寶的適應能力的。有的寶寶可能3歲就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9歲，這都是正常的。所以說，千萬不要強迫孩子，多做點準備工作，多溝通，給孩子一個適應過程，沒必要爲了分牀睡逼得才3歲的寶寶“撕心裂肺”。
幫助寶寶分牀睡的小技巧
1做好心理暗示
在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶一些暗示，把分牀描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。比如：“寶寶，你現在也算長大啦!爲了表示慶賀，你將要擁有一張精美小牀啦!媽媽還挺羨慕你的呢!” 平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，儘量選擇一些跟獨立、分牀相關的內容。
2精心佈置小牀
小牀買來後，跟寶寶一起，把小牀佈置得精美舒適，這樣才能對寶寶有足夠的吸引力。不用急着跟寶寶分房，先讓他在爸爸媽媽臥室適應一段時間，可以跟寶寶說明：“這麼精美的小牀，要不就擺在媽媽的大牀旁邊吧，這樣媽媽也能多看幾眼!”
3過渡要自然
爸爸媽媽平時提到分牀時，語氣隨意一點，不要讓孩子覺得緊張。另外，孩子的睡前故事環節要漸漸轉移到小牀上，爭取能在小牀上把孩子哄睡。
4鼓勵和讚美
當孩子成功在小牀入睡後，其二天早晨別忘了給孩子一些鼓勵，讓他知道，一個人在小牀上睡是件很了不起的事。 還可以跟孩子約定好，比如在小牀上睡一晚可以得到一個小獎勵，連續睡3晚可以得到一個大獎勵等等。
5克服恐懼
寶寶不願意分牀或者分房，多是因爲害怕，畢竟動畫片、電影裏的怪物形象還是挺多的，會給孩子一些心理壓力。還可以跟孩子一起，給小牀起個霸氣點的名字，比如“神聖之舟”，幫孩子壯壯膽;孩子可以給孩子準備一個小噴瓶，裝滿水，叫做“神聖之水”;給孩子一個大點的毛絨玩具，叫做“寶寶守衛者”……總之就是給寶寶安全感，慢慢消解恐懼情緒。
跟寶寶分牀睡有什麼好處?
1.減少意外事故
年齡偏小的寶寶身體嬌弱，爸爸媽媽睡眠中的翻身、蹬腿動作有可能會傷到寶寶，甚至因壓到寶寶而導致寶寶窒息。有些爸爸媽媽還有打呼嚕的習慣，這對寶寶的睡眠質量會有很大影響。
2.培養孩子的獨立意識
一個能適應自己睡的孩子，對於陌生環境的適應能力也更強。而一個環境適應能力差的孩子，對媽媽比較依賴，可能隔三差五就不想去幼兒園，可能跟小朋友關係不太好，也不願意跟陌生人交流。
3.幫孩子建立正確的兩性認知
6、7歲的孩子已經具有朦朧的兩性意識了，如果得不到正確疏導，會有戀父、戀母情結的風險。 不少家長都有夫妻生活時被孩子撞見的尷尬經歷，這對孩子的不良影響還是挺大的，儘早分牀、分房的話，一定程度上可以避免這樣的事情，也給了爸爸媽媽更多的私密空間。
一般情況下，讓孩子分牀睡絕對不會那麼輕鬆噠，各種反悔、哭鬧肯定少不了，爸爸媽媽們還是要多點耐心，慢慢引導。
孩子總是在一次次的分離中成長，所以分牀、分房，不只是“分開睡”那麼簡單，它是孩子的一次成長經歷，爸爸媽媽一定要認真對待起來!
