抑鬱症測試表，是美國教育衛生部推薦用於精神藥理學研究的量表之一，進行了和製作。
中文名：抑鬱症測試表
又 稱：SDS抑鬱自評量表
編制人：美國Zung
重新編輯人：Psychology Express
專業抑鬱症測試題：測試表一
測試方法：仔細閱讀每項，結合您的情緒選擇4種情況中的一種。（0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一個題目有兩種情況相似時,則選擇分數高的爲答案.
本測試只做參考用. 詢問表如下:
（1）0，我沒有感到悲傷。 1，我有時感到悲傷。 2，我總是感到悲傷，而且不能擺脫它。3，我感到極度悲傷，甚至不能自制。
（2）0，我對未來有足夠的信心。1，我對未來信心不足。2，我感到對未來沒有什麼可期望。 3，我感到未來毫無希望，情況也不會改善。
（3）0，我不會有失敗的感覺。 1，我感到我比一般人失敗的多些。 2，當我回顧過去時，我看到的都是失敗。 3，我感到自己總是失敗，毫無出息。
（4）0, 我對做過的事，沒有什麼不滿意的. 1，我對做過的事，不太滿意. 2，我對任何事情都感到不滿意。 3，我對一切都感到厭倦。
（5）0，我不感到有什麼罪惡感。1，有時，我感到自己有罪。 2，大部分時間內，我感到自己有罪。 3，我總是感到自己有罪。
（6）0，我不會認爲我會受罰。 1，我感到我可能受罰。 2，我預感到我會受罰。3，我感到我正受到懲罰。
（7）0，我從沒有大失所望的感覺。 1，我有時有對自己感到失望。2，我對自己感到厭惡。 3，我十分怨恨自己。
（8）0，我從不認爲我比別人差。 1，對自己的缺點和錯誤總是感到不滿。2，對自己的失敗總是在責備自己。 3，對所有的過錯總是在譴責自己。
（9）0，我從沒有想過要自殺。1，我想過自殺，但沒有幹過。 2，我想要去自殺。 3，如果有機會，我會自殺的.
(10）0，我不象一般人那樣愛哭。 1，我比過去愛哭了。2，我愛哭了。 3，我過去總愛哭，但想哭也哭不出來了。
（11）0，我不象以往那樣焦急。1，我比過去容易煩惱和焦急。 2，我總是非常焦急。 3，任何一件事都會使我焦躁。
(12) 0，我對別人沒有失去興趣。 1，與過去相比，我對別人的興趣減退了。2，我對別人已沒有多大興趣了。 3，我對別人已毫無興趣。
（13）0，我仍象往常一樣自己可以決定事情。 1，與過去相比，我常推遲作出決定。 2，與過去相比，我常難以作出決定。 3，我不能做成任何決定。
（14）0，我感到自己各方面跟過去一樣。 1，我擔心自己在變老或失去魅力。 2，我感到青春已逝而失去魅力。 3，我確信自己很醜。
（15）0，我能和往常一樣地工作。1，開始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不強迫自己去做事情。 3，我什麼事也幹不成。
（16）0，我象往常一樣睡的香。1，我不如以前睡得香。 2，我比過去早1~2小時醒來，而且再難入睡。 3，我比過去早幾小時醒來，而再也不能入睡。
（17）0，我象往常一樣不知疲倦。 1，我比過去容易疲倦。2，我做什麼事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不願意做什麼事了。
（18）0，我的食慾和以前一樣好。1，我的食慾不如以前好。 2，我的食慾很差。 3，我沒有一點食慾。
（19）0，我的體重沒有減輕多少。 1，我的體重減輕了2公斤多。 2，我的體重減輕了5公斤多. 3，我的體重減輕了7公斤多。
（20）0，我不象往常那樣擔心自己的健康。 1，我擔心自己的健康，如胃不舒服，便祕。 2，我很擔心自己的健康，無暇顧及其他。 3，我非常擔心自己的健康，根本不能想別的事情。
（21）0，我的性興趣跟過去一樣沒有變化。1，我不象往常那樣對性感興趣。 2，我對性沒有多大興趣。 3，我對性完全失去了興趣.
請您將21道題目的答案相加： 如果您總和在17分以下則表明沒有抑鬱。 17~20分表明處在抑鬱的邊緣。 20分以上則建議您找專業人員諮詢或診斷.
美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑鬱症的自我診斷表“伯恩斯抑鬱症清單（BDC）”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在着抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以爲自己已衰老或失去魅力？
11、食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺衝動：你是否認爲生存沒有價值，或生不如死？
測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
0～4分，沒有抑鬱症；
5～10分，偶爾有抑鬱情緒；
11～20分，有輕度抑鬱；
21～30分，有中度抑鬱；
31～45分，有嚴重抑鬱。
中度和嚴重抑鬱要立即到心理專科診治。
處於抑鬱狀態的患者本人承受着精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業功能，並且抑鬱症自殺風險很高，一旦患者疑似有抑鬱症，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛生機構進行專業診斷和治療。需要特別指出的抑鬱症一經識別最好接受及時、充分徹底的治療（即急性期治療獲得臨牀痊癒，並有充分的鞏固治療和維持治療），否則會導致疾病的慢性化、難治化。
雖然近幾年來人們對抑鬱症的關注程度越來越高，但是很多人往往無法對自己是否患有抑鬱症，以及患有抑鬱症的程度做出判斷，這時，人們就需要一份具有專業性的抑鬱症心理測試題來幫忙，下面我就來看一份來自美國的題目。
抑鬱症心理測試題使用方法：建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩週的情緒狀態，然後對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1.你是否感到食慾不振？或情不自禁地暴飲暴食？
2.你是否患有失眠 症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
3.你是否喪失了對性的興趣？
4.你是否經常擔心自己的健康？
5.你是否認爲生存沒有價值，或生不如死？
6.你是否一直感到傷心或悲哀？
7.你是否感到前景渺茫？
8.你是否覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者？
9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
10.你是否對任何事都自責？
11.你是否在做決定時猶豫不決？
12.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
13.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
15.你是否以爲自己已衰老或失去魅力？
抑鬱症心理測試題評分標準：
0～4分：沒有抑鬱
5～10分：偶爾有抑鬱情緒
11～20分：有輕度抑鬱
21～30分：有中度抑鬱
31～45分：有嚴重抑鬱並需要立即治療
通過上文這份專業抑鬱症心理測試題，大家是否已經對自身的抑鬱情況有所瞭解了呢？當然，抑鬱症心理測試題只能作爲參考使用，並不能夠代替醫院診斷，因此，如果大家對自己的抑鬱情況還需進一步確認，請及時前往正規醫療機構。
