1、你感到食慾不振或不由自主地暴飲暴食?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
2、你整日失眠或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
3、你沒有了性趣?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
4、你經常擔心自己的健康?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
5、你認爲生存沒有價值或生不如死?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
6、你一直感到傷心或悲哀?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
7、你感到前景渺茫?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
8、你覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
9、你覺得力不從心或自嘆比不上別人?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
10、你對任何事都自責?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
11、你在做決定時猶豫不決?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
12、這段時間你一直處於憤怒和不滿的狀態?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
13、你對事業、家庭、愛好或朋友喪失了興趣?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
14、你感到一蹶不振，做事情毫無動力?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
15、你以爲自己已衰老或失去魅力?
沒有 (分數0.00)
輕度 (分數1.00)
中度 (分數2.00)
嚴重 (分數3.00)
0-4沒有抑鬱
你沒有產後抑鬱症，一切都是正常水平。
5-10偶爾有抑鬱情緒
你是由於孩子出生，一時間不適應，或者焦慮的情緒才導致的偶爾抑鬱，放心，這不是大問題，注意調整好自己心態即可。
11-20有輕度抑鬱症
你有輕度的產後抑鬱症，注意在遇到事情的時候，不要過度悲觀，可以通過轉移注意力的方式，多想想開心的事情。
21-30有中度抑鬱症
你患有中度產後抑鬱症，要注意控制自己的情緒，有事情及時和家人溝通，多讓家人陪伴，必要的時候，需要心理諮詢師開導情緒。
抑鬱症自測題能確診抑鬱症嗎
以上自測題目做了也不能完全判定你就確診抑鬱症了，畢竟這只是個自測題。如果結果顯示不理想最重要的還是及時就醫，讓醫生來判斷。
自測題不能確診抑鬱症是因爲大衆對自測題的理解程度參差不齊。且導致抑鬱的原因也較多，人格障礙是因爲人際出問題導致抑鬱，其和傳統的抑鬱症不同。有些是藥物所致的抑鬱，也不是大衆所認爲的重性抑鬱、持續性抑鬱等。部分是身體的原因所致的抑鬱，如甲狀腺問題都可能會導致抑鬱。此外，神經內科疾病，如神經認知功能障礙、帕金森病等，早期症狀有可能是以情緒症狀爲主，大衆不是特別瞭解，只是憑抑鬱自測題無法診斷抑鬱症。
