三四歲的孩子往往更喜歡跑、跳、伸手去夠東西、扭來擺去，而不是安靜地坐着用手部肌肉去畫畫，或擺弄小玩具。花時間多做這活動對寶寶都有好處。
下面是一些能促進孩子身體發育的好辦法：
1、一家人去散步
一邊走一邊玩找東西的觀察遊戲，或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家裏抱着樂器或舉着旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。
2、鼓勵孩子玩沙子
帶上孩子的沙灘玩具，鍛鍊他的操作能力。
3、玩水
水池、花園裏的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時，你一定要在旁邊看管。
4、在客廳或院子裏設置一條障礙賽道
用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞着跑或從上面爬過去。
5、模仿遊戲
小孩子都喜歡動物。問問寶寶：“你能學小雞走路嗎?能像大馬那樣跳嗎?小狗怎麼跑?”或者鼓勵孩子學飛機的樣子在院子裏“飛行”，或在房間裏“划船”。
6、捉人遊戲
寶寶和其他小朋友玩的時候，讓他們玩各種不同規則的捉人遊戲。例如“木頭人”遊戲等。
7、球類遊戲
包含踢、扔和接等動作的遊戲是非常好的鍛鍊，不過，在寶寶這麼大時，儘量不要把規則定得太複雜。
8、跟着音樂跳舞
讓孩子聽不同類型的音樂，演奏樂器也能促進孩子的身體發育。或者邊聽音樂，邊做動作，很多熟悉的歌曲或兒歌是通過手指遊戲來強化精細動作技能的
9、洗蔬菜水果
用的着水和泡沫的東西都非常好玩。把泡泡吹向空中，讓孩子去抓。
10、教孩子玩你小時候玩過的遊戲
這些對你的孩子來說都會新鮮有趣，比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。
利用除家裏畫板之外的一切方式，鍛鍊孩子的精細動作技能。 幫孩子用粗粉筆在空地上畫個房子，用小棍在地上或麪粉裏寫數字等等。
