【孩子早上不起牀怎麼辦】 孩子不起牀怎麼辦 小孩不願起牀怎麼辦

孩子早上不起牀怎麼辦？很多孩子早上賴牀，常常到了九點鐘太陽都曬屁股了，還不肯起牀，專家們說，孩子多睡有好處，但睡多了就沒好處，所以家長要幫助克服起牀困難症，怎麼辦呢？一起來看看本文吧！

第一步：和孩子溝通

耐心與女兒談談，瞭解孩子是否有特別原因不願起牀，如不喜歡老師，與小朋友不和等。如有這方面的問題，就必須幫助孩子先解決這些問題。

第二步：嚴肅告訴孩子要按時起牀

父母一起嚴肅但耐心地告訴孩子每天必須要及時起牀上幼兒園。規定上牀時間，所定時間不要隨便改變，不要因爲電視節目耽誤上牀時間，哪怕是週末。

第三步：想一個適合的方法叫醒孩子起牀

規定起牀時間，每天在規定時間前10分鐘叫醒孩子，告訴她今天有些什麼有趣的事要做。
叫醒孩子的方法：
1、前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦!”
2、使用光線叫醒。
如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開着它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因爲人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啓動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果家裏沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
3、使用早飯香氣叫醒。
只要你把香噴噴的早飯悄悄放在牀頭櫃上，香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
4、使用音樂叫醒。
請選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，叫它醒來。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。
5、輕撫叫醒。
對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉頰，如果被子蓋得厚，就隔着被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起牀嘍!”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。
6、輕喚叫醒。
先輕微接觸孩子的牀，讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到牀上，或是先坐到牀邊。然後小聲喚孩子的名字，然後說：“現在想起牀嗎?”徵求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓孩子無干擾的完成啓動。

第四步：表揚孩子，讚揚孩子

孩子及時起牀時，儘量多表揚，多鼓勵。

第五步：給孩子制定一個合理的作息時間表

晚上到了時間一定要讓他睡覺，晚睡的容易早上賴牀，生物鐘養成後，早上自然而然就會醒了
作息表參考：
7:00 a.m.  醒來，親子閱讀
7:30 a.m.  早餐
8:00 a.m.  穿衣，刷牙
9:00 a.m.  室外活動時間：附近公園散步，上圖書館，操場，博物館等地方 。
10:30 a.m. 上午點心時間（如果外出的地方比較遠，在出門之前準備點心，這樣就不用中途趕回來了）
11:00 a.m. 室內活動：畫畫，做手工，玩棋盤遊戲，玩沙，玩水等
12:00 p.m. 午餐/清洗整理（我會讓兒子幫我一起收拾玩具）
1:00 p.m.  安靜玩耍的時間：親子閱讀，聽音樂
1:30 pm.  午睡
3:30 p.m. 親子閱讀/下午點心
4:30 p.m. 自由玩耍時間：玩橡皮泥，拼圖，搭樂高，搭火車等各種拼裝玩具，幫媽媽一起準備晚餐
5:30 p.m. 晚餐
6:00 p.m. 全家親子活動時間(多數是父子親密交流時間)/整理
7:00 p.m. 洗澡，刷牙，上廁所
7:30 p.m. 換睡衣，親子閱讀，
8:00 p.m. 關燈睡覺

第六步：針對孩子起牀的情況制定獎罰制度

如果上學遲到了或者不按規定時間起牀扣零花錢或者罰做家務什麼的，如果每天都按時起牀沒有遲到，就給予一定獎勵，不過不要直接給錢，可以給予一些有意義的，如帶孩子出去玩什麼的。