早上起牀口苦怎麼辦？早上起牀口苦確實是一件影響人心情的事情，滋味也十分的不好受，那早上起牀口苦有什麼辦法解決呢？下面就來具體看看吧。
保持良好情緒
精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重。最新的一項研究發現精神性口苦，還會伴有功能性消化不良和腸易激綜合徵等功能性胃腸病等。精神性口苦一般並無特殊臨牀意義，當口苦成爲明顯的症狀時，常引起病人對自己健康的憂慮。所以，一般精神性口苦，重要的是對患者予以心理疏導，放鬆情緒，轉移注意力，避免應激。
勤刷牙
口苦很有可能是口腔疾病的產生，因此平時要多注意口腔衛生，刷牙的時候更要注意舌苔的清潔,因爲其實舌苔上是有很多髒東西的,而且一般來說,散發味道的東西都是依附在舌苔上的。平時每餐之後必刷牙，多注意口腔衛生。
服用維生素C
維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，連續服藥3~4天也能解決問題。
多喝水
晨起一杯水要堅持下來，最好可以加一些蜂蜜之類的，既養顏，又可以有效的潤腸胃。當然，降火更是不在話下了。晨起喝水要是在刷完牙之後，否則是沒有用的。
吃去溼熱的食物
吃過量的肥甘油膩、辛辣之品，導致脾胃運化失常，化溼生熱，很容易出現口苦的症狀，因此在平時的飲食中，應以清熱除溼爲主，可常喝紅豆薏米湯，兩種食材按照等比準備，然後浸泡，慢燉煮沸，清熱利溼非常好;常吃苦瓜，梨，冬瓜等等清熱利水之物，不要熬夜，飲食清淡，忌辛辣助熱生火之物。
推拿按摩
對於肝氣鬱結引起的口苦，可以用按摩的手法緩解症狀，開胸順氣。我們用手掌貼着肋骨的緣，第6、第7肋骨中間有個穴叫做期門穴，它是肝的募穴，所有的肝病，特別是一些中晚期的肝病，都會在這兒有反應點，有的甚至痛不可觸，我們用緩慢輕柔的手法推。另外第7、第8肋間有一個穴位叫日月，它是膽的募穴，所以膽的一些疾病在這裏也有反應點，當我們順着肋骨間隙推到腋下以後，再順着手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經從指尖一直推出去，這就是開胸順氣。
