運動對幼兒的好處有哪些

運動是一項對身體最有益的活動，同樣對幼兒也是一樣，下面，我們就來看看運動對幼兒的好處有哪些？詳細的瞭解一下！

能使身高增加

體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。體育運動能改善了血液循環，骨組織能得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起着一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。

能鍛鍊孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來

如果在小兒各項動作發展之前加 強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯繫，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

鍛鍊使孩子更愉快、更興奮

這是由於鍛鍊時體內能分泌內啡肽，這種化學物質能使人產生極爲興奮的感覺。
由於學齡前兒童的身體發育比幼兒階段更完善了，因此，選擇的運動項目和範圍也更爲廣泛。那麼該如何選擇適合的運動項目呢?不同的運動項目可以產生不同的鍛鍊效果。

運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強

孩子在鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

促進飲食消化和吸收

運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

能促進神經系統的發育

鍛鍊時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。

有利於增強兒童抵抗能力，預防疾病

孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的 刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛鍊，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素髮生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。
在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚後，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉變爲維生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，製造紅血球，防止貧血，新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，並有殺菌的作用。

促進智力發育

體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。
前幾年的聯邦德國一份報告說：學習游泳的嬰兒長大後，其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。三歲前的營養對決定智能十分重要，而運動很有利於嬰幼兒對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長髮育，對智力發展很有益處。

能滿足孩子好動與探究的本性

在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。

有利於寶寶通過運動和感覺來認識環境

德國學前教育界認爲戶外活動對兒童大有好處，比如爬、跳、跑等。兒童天生就喜歡運動，通過和感覺，他們會逐漸認識外界環境，兒童認識到事情都是有前因後果的，並以不同的途徑理解事物的內部聯繫。隨着活動範圍的擴大，兒童的自信心也可以不斷加強。

可塑造兒童性格

體育鍛煉不僅是身體的鍛鍊、大腦的鍛鍊，也是意志和性格的鍛鍊。體育運動能克服某些不良行爲，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆裏玩水，在跑着、笑着去追逐滾着的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助於身體健康。運動還能培養孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的
努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛鍊。運動後，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優秀、懂禮貌，與人相處較爲主動平和。適當的運動對兒童人際關係發展有很大作用，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行爲，適於日後的社會需要。對於性格孤僻、不合羣的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種遊戲，與衆多兒童接觸，可改變其孤僻、憂鬱的性格，有利於孩子身心健康成長。

體育運動是健美的最佳藥方

鍛鍊可防止兒童由於營養過剩而造成的肥胖。經常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力，關節比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細，體態良好，動作協調優美，對自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。

提高兒童的社會化發展

戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的，即使是簡單的遊戲活動，也有不少規則。如幾個小朋友在一起滑滑梯，就有一個先後次序問題；一起搭積木、踢球，就有合作與配合的問題。可以說，戶外活動爲孩子解決日常生活問題、積累爲人處世規範提供了廣闊的空間。孩子們往往會從遊戲中積累經驗並遷移到將來的日常生活中去。