你喜歡運動嗎？平時很多人都喜歡躺着，其實運動對身體是非常有幫助的，那麼運動對備孕有好處嗎？
經常會建議備孕的人去做些運動。不僅能提高身體素質、心肺功能等，對於懷孕、生產、產後恢復也都是有着諸多的好處的。
雖說運動的好處多多，但也是有着一些禁忌的。很多備孕的小夫妻在打算懷孕之後，聽說做運動有着這樣那樣的好處，就開始了像運動員那樣的訓練，把每天都排的滿滿的。殊不知，這樣不僅不會對身體素質的提高有好處，身體的健康反而是會受到影響的。
爲什麼會出現這種情況呢？
這是因爲現在的大家，其實是很缺乏運動鍛鍊的。忽然間的運動量大增，身體多數情況下是承受不了的，疾病也就隨之而來。最爲常見的就是患上橫紋肌溶解症，可以導致腎功能的損壞，嚴重時甚至還可能會有生命危險。對於受孕來講，肯定是非常不利的。
所以備孕期間，最好是根據自己的實際情況，來選擇適合自己的運動吆~
那什麼樣的運動量是比較合適的呢？
建議在運動後，以不感到肌肉痠痛爲宜。此外，散步、慢跑、游泳都是不錯的選擇吆~
