大腦：越運動越聰明

發展感官功能：抓、握、捏、扔、跑、跳不僅能夠滿足寶寶好動的天性，孩子的視覺、聽覺、觸覺、知覺等感官功能也會得到充分的發展。
強化自我認知：運動能讓寶寶學會感知、控制自己的身體，而且感知和控制的過程，恰恰是寶寶認識自我的一個過程。
激活語言表達：在學會說話之前，孩子是通過眼睛、手指動作、揮動手臂、伸展腿腳等肢體運動完成自我表達以及與外界交流的。孩子的肢體運動越豐富，活動範圍越大，其感覺器官所接受的刺激越多，大腦語言中樞的神經迴路更容易被激活，從而幫助孩子開口說話。
提升記憶力：運動可以刺激大腦主管記憶的海馬區，促使乙酰膽鹼等神經分泌，提升寶寶的記憶力。研究發現，只需2個月的拋球練習，海馬區就會長大，可一旦停止鍛鍊，海馬區就會恢復原來的容量。提高應變力：經常適量運動的孩子，中樞神經系統功能發育得更加完善，對人體活動時所遇到的錯綜複雜問題的處理會更強，能及時做出準確、快速的良好反應，更好地適應環境。
激發創造力：視覺空間智能、數學邏輯智能、自然觀察智能構成創造力，這些智能因子就蘊藏在盪鞦韆、跳繩等各式各樣的運動項目中。

寶寶又宅又懶，怎樣讓他動起來？

媽媽要記住，寶寶更多的是從父母這裏學習健康積極的生活方式，包括全家經常性的身體鍛鍊和健康的飲食習慣。如果父母將身體鍛鍊作爲日常生活的一部分，那麼寶寶學起來就會很容易。也就是說，想要你的寶寶動起來，父母首先要勤於運動。

寶寶多大可以開始戶外運動？

寶寶滿月以後，媽媽就可以根據季節選風和日麗的天氣，帶他出門曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣。當然要循序漸進，慢慢增加戶外活動時間。寶寶真正開始戶外運動，一般在學會走路以後。媽媽可以帶寶寶去小區的兒童樂園滑滑梯，盪鞦韆。
總覺得運動是一種單項活動，會讓孩子思維單一，變得四肢發達、頭腦簡單，是這樣嗎？
當然不是。運動不只是促進孩子的體格發育，而且能激發海馬體的幹細胞分化成新的神經細胞，讓孩子的大腦不斷生長，結構越來越完整，功能越來越發達。研究發現，2~5歲的兒童中，常運動的孩子的大腦，比不運動的孩子大腦至少大30%。因爲，任何一個簡單的動作，都涉及更高級的思維活動。比如爬行取物，這個動作包含了：看見玩具後想要——思維；爬過去的過程中要付出努力——意志力；拿到後很開心——情感體驗；第一次拿到後還會有興趣接着拿——興趣；獲得爸媽的表揚——成就感。當寶寶發展出走、跑、跳等更復雜、更具技巧性的運動智能，他的思維、意志、情感、興趣等高級心智活動就會更加豐富，心智發育也同步增強。