水蜜桃蘋果粥怎麼做?如何為寶寶做一道健脾開胃的水果粥?水果雖然不能作為主食,但是可以嘗試用新鮮的水果搭配出營養健康的水果粥。蘋果中含有豐富的維生素和纖維素,熱量低,水蜜桃味道甜美,營養價值很高,兩者搭配,色美,軟爛,稀稠適度,適合寶寶們食用。
【水蜜桃蘋果粥】
有機雜糧米(多種粗糧)20 g
生燕麥10 g
蘋果
水蜜桃
工具:燉鍋
參考月齡:10個月及以上
適用對象:對以上食材不過敏的寶寶
? 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裏現有的食材~
1. 準備食材:有機雜糧米(多種粗糧)20 g、生燕麥10 g、蘋果、水蜜桃;
雜糧米和燕麥米提前浸泡1個小時,這樣會更加好煮,米粥會更加的軟爛;
2. 蘋果去皮切成小塊;
PS:小骨用了半個蘋果。
3. 水蜜桃去皮,切成小塊;
4. 浸泡好的雜糧米、燕麥米放入寶寶燉盅裏;
5. 加240毫升清水,加入蘋果,開始熬粥嘍;
6. 待鍋內米粥變得軟爛,放入水蜜桃,再熬製20分鐘就可以出鍋啦~
PS:小骨用的這款是隔水燉,小火慢燉,所以用時比較長,水蜜桃放入的時間要根據具體火候決定。
7. 水蜜桃蘋果粥 get ?,滿足寶寶的胃,美翻你的心~